每个人都希望自己能够得到美满的爱情，幸福的生活。有很多时候我们会想，有一个更好的伴侣或是自己能更努力，生活就会比现在要更好，更幸福。
可命运似乎有种神奇的轮回，分手又恋爱，离婚又结婚换了不同的人，辞职又换新工作，还是有同样的问题反复出现，不同的人，不同的单位，总是会出现共同的缺点。
其实很多时候的不幸福，是因为我们是缺乏对爱的感受能力。
有时我们天真的以为，真爱出现了，我们就会认出，就会幸福。然而，没有对爱的感受能力，我们甚至分辨不出什么是真爱。
无论是因为童年的原生家庭生活氛围，学校环境，还是后来的生活经历，很多人没有能力辨别出健康的爱是什么样子的，猜忌、指责、妒忌和爱经常混杂在一起，甚至觉得是一回事。
我很多时候不会关心人，有时不敢主动去关心人。最近才看清楚，关心的里面还有愤怒和指责，害怕关心别人时，别人发出来的愤怒情绪，自己无力承担；害怕关心别人时自己隐藏的指责会再次伤到别人，于是会选择不作为。在我的头脑里会默认的把关心与指责划等号。
因为极少的感受过真实的爱，所以不知道如何用爱去与人互动。爱在我的头脑里就像是个概念，缺少足够的生命力。
其实并不是真的没有爱降临在自己身上，只是很多时候分辨不出来那是爱。因为自己对痛苦，对愤怒，对指责太过敏感，对爱又太不敏感。
就像是身体上有很多个，对愤怒、指责、痛苦的受体，只要这种情绪一出现，就很快的捕捉到，然后快速的进行化学反应，占用了大脑的大量储存空间，对爱的感受自然就降低了。
如果想要体验更多的幸福，就要提升对爱的敏感度，增加爱的受体。怎样增加呢？
就是更多的去做充满爱的事情，并且要不断地认清这是爱。首先初心就是充满爱的，做这件事的当下情绪也是感觉比较喜爱的，还有就是回忆起来也觉得满满的爱意。
很多时候我们以为的爱自己，更多的时候是满足了感官欲望。当时看起来是充满爱的，但是回忆起来却并没有留下什么。可以回想一下，过去五年，你做的充满爱的事情是什么，什么事情你当时觉得是爱，现在觉得什么也不是，什么事情到现在回忆起来也是甜甜的。这样的爱，会越存越香，直到老年也会觉得幸福。
现在的你又可以做哪些让自己感到真正幸福的事。
