今天去医院看爸爸，我们去了不停的赶我们走，他觉得他是最不重要的那一个，我心里也对他有了这样感觉觉得他不重要，人就是这样，别人对你的方式都是你教的！
今天去妹妹家，准备跟她说事业计划来着，没想到她的否定的一番话直接就把我的话打回去了，我在这方面要真的去训练自己，勇敢的说出自己当时的感受，让我每次都让这个表达的时间缩短一点。跟她沟通完之后还好，没有积压怨气，算是把我心里的结解了！其实很多事情，真的不一定就是你听到的内容，你理解的跟对方要表达的可能根本不是一回事！我真的需要即时表达感，这是我当下要刻意去训练自己的！
今天做的好的是，有几次要发火，都停下来，让自己冷静，冷静下来发现自己没有发火事情发展的方向也并没有那么糟糕！我发现让自己耐下心来听别人说话，自己就可以沉稳多了！这个沉稳正是我需要的！
总结下来，1.即时表达感受
2.冷静听别人多说
