查了一下百度百科，情商是这么定义的：

情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

近两年，我为情商伤透了脑筋。曾经一度认为自己天生有情商缺陷而放弃治疗。但是，近期和朋友交流，自己查找资料，我越来越确信情商是可以培养的。

回想过往，我发现情商问题是从大学以后慢慢凸显出来的。

高中以前，从来都是无忧无虑，满心想着如何去玩才会更开心，和男生女生玩的都很开心，也很讨人喜欢，特别是有几个女生喜欢和我玩。

高中以后，（对情商）很不幸的是，自己开始努力学习，是极端的那种。在高中几年中，我把学习排在第一位，每天就是研究数理化，研究如何解题。也有一些朋友。成绩好的朋友，和他们在一起的时间特别长，经常一起讨论数学物理，很是享受，关系很铁；成绩差的朋友，他们经常借我的作业抄，我也很爽快的答应，他们觉得我够朋友。

但是，当时我有一个困惑。对于班上很喜欢的女生，我该怎么办呢？要么，向别的同学一样，挑一个经常接近我的女生，体验一把初恋的感觉；要么，听老师家长的话，好好学习，到大学再找。我经过痛苦的挣扎，选择了后者。（此刻心里滴血。如果时光倒流，我可能会选前者。容我大哭一场）

这样的结果是我的成绩很好，也考上理想中的大学。当我怀着美好的憧憬进入大学，结果却悲哀的发现，周围清一色的男生，班级中３０人只有４个女生。从那时起，我开始讨厌自己的学校。但是没办法，生活还得继续。于是，有了几位好基友。几个人每天一起上课，一起自习，一起打球，一起跑步，晚上在同一宿舍睡觉。偶尔周末一起去武大华师看美女。

就这样在学习自习打球跑步中度过了大学。找工作时，看着手里几个大公司的offer和高出平均薪资几倍的起薪，第一次对自己的学校有了归属感和认同感。

不幸的是，理工思维和职业技能培养出来了，情商却出了问题。

工作后，业务能力是过硬的，无论是当程序员，还是后来做跨境电商，还是现在当老师。但是，自己的情商问题却越来越严重。到现在，情商已经成为制约发展的关键因素。

最近，一直在考虑我的情商问题到底出在哪里。我又该怎么去提情商。

根据百度百科情商的定义，我的意志力和耐受挫折的能力还是可以的，问题不是在这里。

定义里的这句话引起了我的注意：

从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

我的情商问题主要集中在：情绪控制和沟通。

情绪控制方面：

通常工作时，我是安静的，全神贯注的。和人交流时，也会善谈的，善解人意的。但是，如果自己的工作遇到了问题或出现了差错，我就会出现急躁和不冷静，这样更容易出错。在工作中，我也一般不服上司的管理。我会做好自己的事情，对于超出工作之外的事情，一般我是不配合的。所以，我和上司在一起时，情绪也是不能平稳的。

沟通方面：

沟通是我的大问题。问题主要表现在把握不了沟通的度。

一　　　　

别看我身高185，体重170，会给人以力量感和安全感。我一般是不会和陌生人搭讪。一方面，感到没必要；另一方面，不知道说什么。于是，就选择不交流。实际见面是这样，微信等网络工具我也一般不加陌生人，也少和人交流。

二

不善于倾听。在和熟识的人交流时，我以为就是讲出自己内心的观点和想法。所以，我会不断地讲自己的想法，不管对方是不是感兴趣，也不管对方心里在想什么。结果是，该说的不该说的，我讲了一堆。对方的想法我一无所知。从孙子兵法“知己知彼”的角度，我的沟通是一败涂地的。

这个方面在我的教学中也有体现。之前，我只是一味的把我的方法交给学生，较少去关注学生的想法。虽然他们成绩是提高了，但是，作为一名老师，我还有很大的提升空间。

三

讲话很少过脑，喜欢脱口而出。这样做，会有很大问题。不熟悉的人，会觉得自己是个智力有问题的人。熟悉的人，开始会原谅你。但是，长期下去，脱口的话，可能就会伤人了。

见过一些会说话的人，和他们交流，我是愉快的。听他们讲出的话，就像醇酒下肚，心里暖烘烘的，无比的舒畅。和我这种不会讲话的人说话，我猜是一种煎熬，就像数九寒天，吐下一块冰，让人难受。

所以，我需要改变自己讲话的方式，使自己讲出的话，像和煦的春风，像浓香的醇酒。让别人能从我的话语中获得愉悦和知识。

沟通的问题，还有不少。以上几点是关键。我需要尽快改变（给自己半年时间）。

为了在半年内提升情商，改善自己的沟通能力，我想先从以下几个方面着手：

首先，看情商沟通类书籍，写学习心得。师父水菱，师姐马华还有觉远给我推荐了一些书籍。我已经开始按计划学习，看完画思维导图，然后每周输出３－４篇学习心得（慢慢摸索，先定这个数量，之后调整成适合自己的）。加强自己关于沟通和情商的理论水平。

其次，多和人沟通。ａ．现在自己和一个机构合作，担任物理的教研组长，利用好每月两次的教研时间，多沟通。ｂ．每周参加精英阅读的演讲活动，多交流，多练演讲。ｃ．多和陌生人交流，克服心里的障碍。

最后，每天记录自己的情绪变化，对异常的情绪变化，要进行分析，找出原因和当时自己的应对反应。然后，写出可改进的地方，和以后碰到的相应Ａ２．

现在，想到的提情商方法中，可能有效并且简单易行的，主要就是以上几条。以后关键是施行。

我计划在９月３１号之前把自己的情商提高到自己可以接受的水平，希望自己无论如何不要放弃，期间碰到再多的问题都要克服，在忙也要坚持，也请大家监督我。