创建执行意图。
这是《掌控习惯》一书，精读分享的第15篇.
试试下面两种方式，看看哪种方式更能够加强人际交往。
一种方式是你说，等大家有空的时候，一起聚聚。
一种方式是你说，这个周六我休息，要不来环球中心，一起聚聚。
再试试下面两种方式，看看哪种方式更能够帮助你培养起跑步的习惯。
一种方式是你说，等我有空的时候就去跑步。
一种方式是你说，下周一开始，我将在每周一、三、五晚上八点时去体育馆跑步。
你会发现，前面那种方式，是顺其自然，或者希望自己能够记得去做这件事。
后面那种方式则是将要做的事情转化为切实可行的计划。
很明显，后者的做法行动力更强，更容易得到执行。
培养一个新习惯，最怕的就是不能够坚持执行。而创造执行意图，是习惯第一定律——让它显而易见的最佳体现，能够帮助你强化行为习惯的执行力。
其具体的做法就是，让自己大声的回答一个问题，我将在什么时间，什么地点，去做什么事情。
这是将你想做的行为习惯，转化为具体的行动计划，一方面，会让这个行为更能够得到贯彻执行，另一方面，也为这个行为留出了时间与空间，避免被其它事情干扰。
我最开始在自媒体写作时，心里想着我要养成写作的习惯，但并没有明确的计划。所以要么是心血来潮，一下子写很多，要么一天很忙，没有来得及写，要么被其它事情分心，忘了去写。习惯的培养变成了顺其自然，总是养不成每天写作的习惯。
开始我是以为自己缺乏写作的动力，后来我才发现，是自己缺乏行动的计划。于是我告诉自己和家人，我每天晚上七点到九点会在书房写作。
这样，我给写作这个习惯制订了具体的行动计划，也在我的生活中留出了时间与空间，让这个习惯有了现身之时和存身之地。
触发习惯的提示有很多，但时间和地点是最常见的两种提示，而创造执行意图的目的，就是让这两种提示，在我们的生活中变得显而易见。
因此，培养新习惯的最佳方式，就是创建执行意图，明确自己将在什么时间，什么地点去做什么事情。
