最近最受鼓舞的一句话是:“分离不会必然带来伤痛”，之前也有一句话给过我这样的感受，那是经济学的一个观点“很多制度，风俗是出于减少交易成本的目的而形成的”
后者缓解了对于道德的压力，前者缓解了对于失去的压力，开始意识到很多以为神圣的东西，实际上也没有那么高高在上
另外一点是对于痛苦的理解，开始认同“追求痛苦，大可不必”，真实的生活已经有很多挑战，去面对这些磨难已经足够，去面对真实的苦难而非想象中的
带着一份善意去挑战真实，不论输赢，至少自己还在，不会那么糟。而如果是一份主观恶意的想象，且不说这件事有多难，自己就已经能够把自己折磨到无力应对
自己折磨自己很常见就是，要求过程完美或者结果完美，输了就是不行，不如自己心意就是针对自己，何必呢，真实的困难已经足够，对自己好点吧
怎么对自己好呢？多一个接纳的态度，很直接的可以有个体现，就是看自己能够做什么，不要在乎自己不能做什么
