周末两天，花了一些时间练习了毛笔字，学习了 Udemy iOS 开发教程、PS 教程，看了一集东南大学诗词韵律公开课，简单做了点运动，有点慵懒，但是还好没有一直很颓废。
如果每天都有充分的自由时间，我希望过琴棋书画诗酒花那样的生活。我发现我是真心喜欢书画，想学国画，想学弹钢琴，喜欢饮酒，喜欢看花。只是那样的生活估计只有真正财务自由了才会有。
昨晚尝试着把以前写的阅读量较大的读书笔记用语音备忘录录制了一遍，然后上传到知识星球我开的一个读书专栏-《跟友哥一起读书》。
我的声音不太好听，我不擅言谈，正是这样，才让我想着要刻意去练习，去提高。练习了，或许有改善，不练习，肯定不会。有时人需要积极进行自我改变。
我还想着有天开设视频讲座，或讲专业教程，或讲自我成长相关的心得。有想法就要行动起来。未来在线教育会是很不错的发展方向。每个人都可以将自己的技能打包出售。一份时间产出售卖多份，这才是正确出售自己劳动力的方式。
昨晚录制语音的时候，我发现以前写的文章存在问题，比如引用太刻板，叙述不够连续，文章太长，结构搭建不好，文章缺乏感情等等。
这让我觉得适时的复盘一下自己是知识是很有必要的。学习一项技能，先要学，再去实践，最后进行加工再传播。只有用起来了，知识才是你的，只有自己能向人讲明白了，才是自己真正掌握了。
通过昨晚录制读书笔记这件小事，我愈发觉得复盘机制的重要。
复盘，本是围棋术语，指棋手对局完毕后，回顾该盘棋的记录，以检查对局中的经验教训，总结得失，学习对弈的方法。高水平棋手在训练的时候并不总是和别人搏杀，而是把大量的时间花在复盘上。通过复盘，当类似局面出现时，能立刻知道该如何应对，这对下棋水平的提高很有好处。
生活中，我们不免会遇到挫折、失败、痛苦，但是人应该学会明智的忘记一些事情，把每个“痛苦”都当成成长的机会，这些痛苦驱动你对外探索，对内成长。
忘记是一种自我修复的能力，这种能力能让我们很轻松地从过去的错失中很快地走出来，能让我们从悲痛、打击中恢复。
忘记那些应该忘记的，从过去的重要错失中能学到新的认知，从而避免在未来遭遇类似的错失，这种明智的忘记，就是复盘。
好的复盘的过程一般需要遵循一定的流程和步骤。有一个复盘的框架对于高效快速地复盘极有好处。复盘以学习经验为目的，不是简单的经验总结，之所以要复盘，是为了以后做得更好。
那什么是明智地忘记，什么是好的复盘呢？有以下几点需要注意：
第一，不要轻易忘记关键的错误。
第二，不要纠结于对与错，而是要把重点放在“我能从这种错误中学到什么”，最好深刻到刷新认知。
第三，克服锚定心理（锚定心理，是指当人们需要对某个事件做定量估测时，会将某些特定数值作为起始值，起始值像锚一样制约着估测值。这会导致在做决策的时候，人会不自觉地给予最初获得的信息过多的重视。具体表现如第一印象和先入为主的观念）。
记录和复盘很重要。
用各种方式（写作、拍照、语音、摄影等）记录下自己的每一天，记录下自己的经历和幻想。随着记录的进行，你生活的意义就会自然闪现在你面前。我们每一天，都在写自己人生的剧本。
每隔一段时间，回顾一下自己的记录，进行复盘，可以让你发现之前忽略的问题，然后更好地成长。
2020.04.20 晨间
上海 虹桥
