我们都知道身体比什么都重要，只有拥有了健康的身体，我们才可以去创造美好，拥抱美好。
春节回家过年，前几天听说一位亲戚（妈妈的姑姑家的一位家人），才四十多岁就不幸患了癌症，花了很多钱，能不能治疗成功还是个未知，为这位亲戚祈祷，愿您可以慢慢好起来！
这件事也给我了一些触动，我们该如何去做才能更好的避免这种不幸的发生呢？
首先，自己要极度重视起来，请认真对待身体。少熬夜，养成良好的饮食作息习惯，控制好情绪。
此外，还要多学习，多读书，了解自己的身体，了解哪些行为会对身体造成伤害，那就坚决不做。学习不仅可以通过读书，还学习一些精品课程，包括得到，喜马拉雅等等很多平台上都会有这种关于健康养生的课程。
最后，还要坚持锻炼，生命在于运动！做自己喜欢擅长的锻炼方式，每天尽量至少锻炼30分钟，我个人比较喜欢做俯卧撑和深蹲，简单方便。
愿大家都能够重视起来，更要行动起来，都拥有一个好身体！
