怀孕后，孕妈们常常要面对长辈狂轰乱炸一般的“特别关心”，这个不能吃，那个不能做，仿佛怀孕了就成了“废人”一般，啥也干不了。

但其实有些是流传已久的谣言，下面就来为各位孕妈们揭秘孕期这8件事到底能不能做！

-1-

电脑手机有辐射，会导致宝宝畸形？

真相：可以正常使用，不会致畸，但不要过度用眼哦。

辐射分为电离辐射和非电离辐射。

【电离辐射】，就是指通过电离原子来破坏细胞结构的稳定性，从而导致细胞的损伤或者死亡。电离辐射还会不同程度地影响到DNA的结构，因此会对遗传造成影响。

常常在医院见到的X光、CT、PET-CT等，还有一些放射性元素或材料都会释放电离辐射。

B超和核磁利用的分别是超声波和磁场，跟辐射没半毛钱关系。

世界卫生组织表示：暴露在正常环境的电磁场强度下，不会增加自然流产、胎儿畸形、出生体重过低、先天性疾病等不良结果的风险。

【非电离辐射】，是指能量比较低，并不能使物质原子或分子产生电离的辐射。非电离辐射包括低能量的电磁辐射。有紫外线、光线、红外线、微波及无线电波等。它们的能量不高，只会令物质内的粒子震动，温度上升。

基本上是一种无害的辐射。这种辐射通常表现为热量，可这点儿热量甚至还不够冬天暖个脚指头呢。

不建议孕妈可以肆无忌惮的用电脑、手机、平板、电视，总是坐着不动、长时间低头看手机。

-2-

穿防辐射服有用吗？

真相：心理安慰>真正作用

防辐射服的原理是衣服的材料里面加入了一定的金属丝，对单一的电磁辐射有一定的防护作用，但孕妈们穿上效果不会太大。

第一段已经表明，日常中很多东西都会产生辐射，对人体并无害处。

本来就是无害的，所以穿防辐射服防一点、减轻一点原本就无害的东西，又有什么意义呢？

有一个好处，彰显出这个女人怀！孕！了！快让座！当然，这得穿在外面。

-3-

孕期睡姿，左侧卧最好？

真相：是的，特别是妊娠晚期。

【在怀孕早期】

即大约是怀孕前12周，准妈妈们是可以怎么舒服怎么睡。因为这个时期子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的。

【孕中期】

大约是12-28周，这个时候肚子会渐渐隆起，准妈妈们就要开始注意保护腹部了。到了这个时期准妈妈还是没有感觉到特别不舒适，暂且还是可以随意选择侧卧或仰卧的睡觉姿势。

【孕晚期】

28周后，子宫会轻度右旋，错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫，尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫，影响子宫胎盘血流量，可能还会造成胎儿缺氧。

所以，孕晚期对睡姿是有要求的，一般都建议左侧卧睡，以纠正子宫右旋，有利于宝宝生长发育。

-4-

怀了孕，就要跟高跟鞋说拜拜？

真相：最好少穿或别穿。

随着妊娠月份的增加，腹部逐渐向前突出，身体重心发生变化，骨盆韧带出现生理性松弛，容易引起腰椎前倾，给背部肌肉增加了负担，引起疲劳、腰痛，孕期应穿松软、合脚、后跟高度为２－３厘米的低跟或坡跟鞋为宜。

高跟鞋大多鞋底较硬，鞋头窄，并不利于下肢血液循环。穿上后会加重下肢水肿的情况。

-5-

怀孕时，只有孕妈戒烟，戒酒？

真相：准爸准妈都应该远离烟酒！

孕妇抽烟喝酒确实会对胎儿造成负面的影响 (怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率)，有烟瘾的孕妈一定要完全戒除！

如果准爸不能戒烟，也请一定做到不要在屋里吸烟。尽量不让孕妈长期处于二手烟的环境里。

-6-

孕期爱牙疼，怀之前要把牙处理好？

真相：解决口腔问题，是备孕时必需的准备工作！

计划怀孕的女性应该去看一下口腔科医生，做一次必要的口腔检查，听听牙医的建议。因为保证牙齿健康，也是平安度过孕期的前提之一。

怀孕后体内雌激素和黄体酮水平大幅升高，这会使已有的牙龈炎症加重。比如，困扰很多人的智齿发炎，其实就是一种特殊的牙龈炎。在孕期，会变本加厉地折磨孕妈妈。

在怀孕的头三个月和最后三个月，是孕妇的「危险期」，流产和早产的风险相对较高，这段时间，孕妇需要尽量避免口腔治疗。

如果孕期牙痛难忍，不要擅自吃药。看牙前必须先告知医生自己怀孕的情况。

-7-

怀孕了就得绝对禁欲？

真相：可以OOXX，但要知道这2点。

一般都会建议在孕期的前三个月和后三个月最好不要有性生活。

因为在孕期的前三个月，胚胎的着床还不稳定，性生活可能会刺激子宫收缩，从而引起流产。

到了孕晚期的时候，一方面是因为激素的变化会让准妈妈的性欲降低，还有一方面是因为性生活可能会刺激子宫收缩，引起早产和胎膜早破。

所以医生通常都会建议，等到胎宝宝发育相对稳定，也就是孕中期的时候再有性生活。

但是，有流产史、早产史，或有出血、异常分泌物、前置胎盘、低置胎盘、宫颈松弛等现象，再或者是多胎的准妈妈，都需要注意，就算是孕中期，也要尽量减少性生活的频率和强度。

如果这些情况的程度很严重的话，就要禁止性生活了。

-8-

怀孕末期可以喝覆盆子软化宫颈？

真相：不可以，也没必要。

“红印覆盆子茶”可以软化宫颈、缩短产程并没有医学证明。

建议孕妈妈适度运动。

适度的运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，增加全身肌肉的力量，包括腹肌、膈肌、子宫肌、盆底肌肉等，从而增加产力；

运动还可以使骨盆内肌肉及软产道在分娩时较好的松弛，有助于胎儿的娩出；

适度的运动还可以增加能量消耗，将胎儿和孕妇的体重合理控制，从而增加自然分娩率。

图文来源：怀孕40周全程陪伴

如有侵权，联系删除