我的烟龄说长也不长，说短也不短13年左右。我以前也尝试过戒(借)烟，为什么说是借呢，有借有还嘛。就是想自己不买烟，觉得少抽一点，慢慢的就把烟戒掉了。然而并没有什么用，别人给你发烟，你抽了，你想抽的时候又让烟友给你发烟，然后抽多了别人的烟又不好意思，又买包烟给大家发。就这样断断续续的一年就过去了，完全没有效果啊。

  从来没有像现在这样一个月没抽一支烟。我觉得最困难的地方在于当别人给你发烟的时候，你内心深处的挣扎，一个声音说“绝对不能要接了这支烟你会后悔的”，另一个声音则是“抽吧没事的不就是这支烟吗”。到底能不能把烟戒掉就在那一瞬间的选择！你要学会拒绝！拒绝多了别人也不会再给你发烟了。

  我在戒烟的第一个月里，竟然三次梦见抽烟，那种感觉就像在真的抽烟一样！但是特别纠结！我印象比较深刻的就是我做梦买了一包烟，然后心里想着我都戒烟了买烟干什么呢，买了我又不抽，然后莫名奇妙的就把烟拆开点了一支烟，就像十几年的习惯一样！抽完一支烟后，我满是懊悔啊！怎么就是没有坚持住呢！懊悔着懊悔着就醒了，还好是个梦。

  刚刚开始戒烟真的很难，所以我买了一些辅助戒烟的东西

图片发自简书App

  这东西只能是辅助，要戒烟还是得靠自己的毅力。我现在电子烟也很少抽了。我相信这样就能把烟戒掉。

  其实我戒烟的方法很简单，就是下班后疯狂的健身，让自己忙起来，就不会那么想抽烟了。实在忍不住我还有电子烟。

  希望我的戒烟经历能对你们有所帮助。也欢迎想戒烟的烟友来找我交流经验，互相学习，互相监督！