运用多种方法能照顾视觉听觉感觉不同渠道接收信息的效果。

没有经验可以分享感受。

失败是成功之母，成功是成功之父。

人天生是要交往的，最初和妈妈脐带断开，需要与外界寻找连接。学习也是一种连接方式。

学员对讲师的期许，逻辑清晰，爱心和责任，有亲和力，专业有知识，风趣幽默，有案例，多说好方法。

自信三部小秘诀，肩微微后阔，代表父亲的力量，下巴稍微翘一点，代表父亲力量，微笑是无敌手。

大方上场流程，稳步上台，扫视全场，热情问好。

站姿，精气神很重要，抬头挺胸，上身挺直，但不僵硬，站立时分开两脚与肩同宽，适时走动，不频繁，变动位置，关注全场。不背对学员而立。手放兜里是防御

上台不鞠躬，下台才鞠躬，用厚德载物的举止面对生活和讲课。

四阶段亲密关系

人的言语表达是有限的，很难用词语表达当下的感受。这份感受像细胞分裂，不断在更新。真实不重要，效果才重要。真实是表达我眼睛看到。你去表达后已经进行了真实的加工，没有真正的真实。当下回忆过去，已经穿越了时空。现在再说过去对自己的伤害，已经带着对过去的加工。真正的真实是没有的。对家长给方向，自己去创造方法。没有抑郁症这个名词的时候，没有那么多抑郁症。抑郁的状态很多人都会有。言语是有能量的，在创造自己的历史。潜意识是可以修改的。

学习要带着觉察。有一个过程，从见山是山，到见山不是山，见水不是水，再到见山还是山，见水还是水。清晰，到混乱，再到清晰。

每个人总喜欢把自己放在受害者角色，有受害者，就有迫害者，拯救者，一生都在玩这个游戏。我们作为受害者，是活在过去，是一种负向的能量。指责别人的时候看看别人做这件事的动机。

一致性性表达，IIY我看见什么，我听见什么，我的想法，我渴望，你询问，澄清事实。

分享不讲细节，提取好的感受，固化下来，潜意识修改。

把自己的管道修通，自己的管道通了，和谁都可以和谐共处。

爱就是要无待，没有期待，就没有伤害！

做一个有趣的人比做一个智慧的人更有趣，在生活中要做一个调情高手，调节情绪，情感。

好老公，老婆，自己是夸出来的。

对方不开心的时候给他当心理按摩师，你是对的，你说得有道理，我怎么没想到呢！

太好了，成长的机会又来了！

表达伤害，交还伤害。

看见整体，不指责，不评判，不抱怨，带着爱。

互利，分享，并存，是婚姻的三个功能。

修复冲突四部曲，描述事实，情感银行，每天滋养，赞美，关爱，认同，接纳，支持，帮助，凑成爱，等于存钱，当他没有得到，得到是批评，指责，账户就是零。存入爱，取出爱，存入恨，取出恨。

家庭温度计，观察家庭的情感气候。开家庭会，之前有拥抱，不拉同盟，不让成员孤独。不解释，不辩解。1这周欣赏对方的是什么？困惑是什么，抱怨了哪些，抱怨是改进成长的部分。2这周家庭有什么新的讯息。实实在在存在的工作生活的信息，彼此多一份了解。3下一步的打算。

控制的背后是缺乏安全感，控制不应该出现在亲密关系里。

无论这个世界有多少黑暗，相信是美好的。无论受过多少欺骗，相信人与人之间是美好的。无论有多少路要走，始终相信自己是美好的。

亲密关系，需要妈妈的味道，爱和亲吻。再是欣赏的，有温度的眼光。看到我是被爱的，有价值的。告诉孩子看到你的爸爸。亲密关系是由母亲决定的。父亲意味着权威，力量，事业的方向。离异心里的父母是完整的，在心里象征性父母的完整，用语言描绘完整的父母的形象。很多青春期孩子没打开是因为父亲没有进入。爸爸是孩子脊梁，父亲允许孩子，只要孩子不伤害他的身体，爱她的妈妈。

情感被封闭，不能对外面表达，非常恐惧，不知道怎么表达，会极端行为，不会用语言。爱就会非常脆弱。男人家暴，小时候储存的画面，他只能记住情绪会瞬时爆发。情绪行为失控有背后的东西，创伤。以孩子的方式呈现当时的创伤，只有你才有机会进入他的人格，打开边界，呈现他的弱点。

手机是亲密关系中最大的第三者。手机带来智商情商的变化，没有激情，中年危机，性无能，信无能，兴无能。

如何经营亲密关系！

喋喋不休的交流是一种诅咒。酒是一种相信性能力的方式，可以说黄段子，等于象征性的性满足。对应，温柔型，累不累，撒娇型，我等你等得头发都白了。智慧型，下次回来给我打包。女人如乐。人都是自恋的，男人找女人找理想化的妈妈。了解需要是一个自然的过程。在他脆弱的时候成为他妈。成为彼此的红颜知己，默契，陪伴。每个人成为对方理想化的伴侣。