这位美女想必大家都是认识的，奥黛丽·赫本，一个时代的象征者，一种流行符号，一种标志，一种共识，一种美的代名词。

是真的很漂亮，怎么看都好看那种，带有与生俱来的独特气质，看过她演的电影"修女传"演技也不错，每一个看起来风光无限的人背后都付出了成倍的辛苦。

我特喜欢赫本的眼睛与她自身散发出的气质，应该跟她小时候学芭蕾舞有很大的关系。

赫本说过很多经典的语录，列出来分享给大家。

1.我经常独自一人。我很高兴整个周末我可以独自一个人待在公寓。这正是我充电的方式。（让我想起了那句"非独不成大器"，独处的时间正是给自己大脑、身体充电的最好时间。）

2.外貌是女人不可或缺的资本。其实两个人聊得再投机，见面之后，还是外貌决定一切。外在决定两个人在一起，内在决定两个人在一起多久。（一见钟情钟的不是情是"脸"，以后相处的日子还是需要看内涵。）

3.女人的魅力不在于外表，真正美丽的折射于一个女人灵魂深处，在于亲切的给与和热情。一个女人的美丽随着岁月而增长。（内外兼修才可以称之为"真美女"，提升精神灵魂与内涵可多看书、多旅行。）

4.得到苗条的身影，请与饥饿的人分享你的食物。（好的身材是所有人都想拥有的，世界是公平的，平常的饮食与运动随着年龄的增长会在你的身体上留下印记。）

5.我曾听到过一句话：幸福就是健康加上坏记性！真希望是我头一个说了这句话，因为，这可是千真万确的真理。（身体是自己的的，不抱怨不期待会总是感到快乐幸福。）

6.女人的美丽是跟着年龄成长。（不同年龄有不同年龄的美丽，每个女人都有机会活的精彩漂亮的20岁、知性的40岁、优雅的60岁，就看我们是怎么去对待生活，对待自己。）

......

赫本说的经典太多，忍不住多写了几条，我想你们也会爱看。

健康、貌美是所有人都想拥有的，如果非要排个序的话，第一位的肯定是健康了，身体是革命的本钱。

健康

拥有一个健康的身体我感觉一点都不难，不外乎运动跟饮食，哪怕是药罐子泡大的也有机会把身体养好。

感觉身体构造好奇妙，人体新陈代谢28天一个周期，我平常上火什么的基本上一周时间就可以痊愈了，最多不超过两周。

我的体质算是比较好的，平常感冒发烧如果不是烧的很厉害不吃药、不打针、不输液。从小到大从来都没有体会过打点滴是什么滋味，有人说不疼，我每次看着针头在手上扎着感觉很疼的样子。

平常多锻炼，注意均衡饮食。把这两点把握好应该是没差了。

锻炼方面，勤快点的可以经常去健身房锻炼身体，坚持锻炼总有一天帅哥会有有型的肌肉，美女可以练出马甲线。懒点的可以经常去旅行，男士可以陪女朋友逛街购物，女士可以拉男朋友去逛街。

如果真的想拥有一个健康的身体，锻炼是不需要别人去催促的。如果做不到，那就是没有达到非要不可的地步。

如果不想年轻就顶着將军肚，就去健身。

饮食方面，均衡搭配，多吃蔬菜，多吃水果，早餐不得不吃而且要吃好 有条件可以自己在家熬点粥，中午也要吃，晚上少吃点听说减肥。

关于饮食方面每个人都看过或听过很多很多，最重要的是坚持健康饮食。

做任何事都需要坚持，坚持，再坚持。成为自律的人。

貌美

很抱歉的告诉大家，这个社会过去、现在和将来都会是并且永远是一个看脸的社会。

每个人自觉不自觉的都喜欢美的事物，虽说人跟人的眼光不同，既然喜欢就有他的理由。

减肥跟美丽是女人一辈子的事业，都想要拥有范冰冰一样的皮肤，林志玲一样的身材，赫本一样的气质......

01.多敷面膜给肌肤补水，敷出好皮肤

看过一个新闻说范冰冰一年敷700张面膜，应该还不止这么多，范冰冰在家吃饭时敷面膜、乘电梯时敷面膜、签收快递时敷面膜、猛敷面膜才有现在的皮肤。

我们都说想拥有吹弹可破的肌肤，但是真正行动的有多少位？

我现在每天晚上睡觉前都会涂睡眠面膜（因为比较懒），已经成为我为数不多习惯中的一个，我用的是黄瓜胶还不错，之前脸上爱长痘痘，现在几乎没有痘了，不知道是我用黄瓜胶套装的原因还是吃辣的吃的多了还是什么原因...

02.多喝水

中国人很有意思，有一句万能的回答叫"多喝点水"。

感冒的时候，朋友会说"多喝点水"。

胃疼的时候，朋友别人会说"多喝点水"。

上火发炎的时候，朋友会说"多喝点水"。

来大姨妈痛的死去活来的时候，朋友会说"多喝点水"。

......

确实很对平常就应该多喝水，水占人体重量的70%，水的作用不用多说了，水不仅仅可以将人体内的毒素排出去，还可以美容减肥。

既然说貌美，明星这个群体是很值得学习的，看看他们都说什么吧。

1.仙女姐姐刘亦菲说：“每天早晨起来喝一杯，出门前也要喝一杯。”

2.范冰冰说：“在感觉饿的时候喝水。”

3.韩国女星金善雅说：“饭前喝水。”

4.杨丞林说：“喝水不只是吃饭的时候，我身边任何时候都会随身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水，因为这有利于消除水肿。”

5.袁立说她唯一挑剔的，就是喝水，一定要喝她认可水源地的水：“喝进身体的水十分重要，喝下好水，才能心情愉悦。”

喝水能够让人变年轻，消除水肿，饿的时候喝水还能减肥，小伙伴们喝起来。我现在基本上每天在公司喝上5杯左右，晚上回家喝2杯。

03.多看书，因为多看书可以增加气质

邰敏说："一个人出身的地方，不会决定她的气质。去了什么地方，遇到什么人，读了什么书才决定她会变成什么样的人。如果有可能每个人都该多阅读，多走出去。"

昨天在简书上看到一篇文章，这哥们大学四年读了1000多本书，很是佩服他的这种毅力。想想我大学都干了什么感觉有点浪费了，现在也还来得及。

我现在也在读书，大多是在地铁上或晚上想看的时候看一会儿，只是用了一天中的十分之一时间。

一直用的是微信读书软件，其他的软件也用过但是由于不喜欢就没有用，纸质的书有点看不下去的感觉，微信读书是我最喜欢的读书软件没有之一。

如果不想自己的才华配不上梦想，那就去读书。

想拥有年轻貌美的外表，想拥有健康的体魄不如就趁着现在开始行动吧。

看到一个人说“之所以喜欢旅行，是因为有了第一次，就再也停不下来。”我想我也会是。