#30天橙长计划#DAY2 橙子三件事工具使用攻略详解

868053635334270868.jpg

昨天去婆婆家吃晚饭,就住在婆婆家了,没有带电脑,今天补上。
昨天和群里的小伙伴交流学习的疑问,许多小伙伴提到了一个问题,有没有好的方法分享下?那时候我脑子里想的马上是橙子学院的三件事工具,我对那些表示使用过橙子三件事工具却没有坚持下来的人说:你们没有坚持下来是没有get 它的精华。我马上搜索了貌似一群人中只有我看过的使用方法详解,并且自己再度温习了一下。以下内容全部来自古典,我只是提炼了下并加上自己的理解而已。

* 三件事是我见过最简单的时间管理的工具,简单有效易上手。*

不要以为一定要是复杂的工具才够专业,相信我,越简单的东西才越容易坚持。他的本质和三只青蛙理论相同,就是在今天要完成的事情里挑出三件要事来完成。最最神奇的是它在三件事后面还有一个小确幸,这和我的理念是非常契合的:一个人在忙碌之后一定要适当奖励自己。为什么大家都喜欢玩游戏?主要是游戏是及时反馈的,而我们生活中却没有一个人及时告诉你,你哪里做得好你做得不好,也不会有人告诉你,你做得真棒!获得一根冰淇淋。但是橙子三件事可以啊,我们一起来重温下使用它有哪些地方需要注意的吧!

  • 1、自我管理分为三步:打开三件事,填写三件事,回顾三件事。但是填写的时候一定要注意(为此我已经纠正了无数小伙伴):三件事最应该填写的是重要的事,但是个人建议,你最好填重要但不紧急的事,这可以是你一直想做但是因为繁忙的工作被不断往后挤的事,如拿起画笔画画、如读一本书、去看望一个人这些对你来说很重要却不是那么紧急的事,也可以是你很重要的但因为种种原因你很抵触不想去做的事,对学生党来说,就是复习预习啊,对我这种讨厌政治任务的,就有各种必须上交的总结和计划啊,反正一切虽说很重要但是如果不是别人逼你你绝对会拖到不能再拖的工作,都可以列在上面。而不是只在上面简单列出你的日程,比如开会,比如约见客户,再比如写一个报表,要不然你上面的事天天完成了,但是你的生活却没有任何改善。三件事的指向不仅仅是完成你手头的苟且,还应该指向诗意的远方(具体方法详见古典的生命之花),高效完成当下必做的事之外,我们还应该做些为了能变成更好的自己的、对自己很重要但不是迫在眉睫的事。排程的时候可以根据列出来的清单排程,注意,是在纸上或电脑或手机上列出来,而不是在脑子中列出来,大脑是用来思考而不是记忆的(有兴趣的可以结合我上一篇文章看)。
  • 2、小确幸很重要!非常重要!但小确幸是什么呢?那些细小而又一定会让你幸福的事,比如锻炼身体(这真是治疗忧郁的极好的方式,大汗淋漓是种很痛快的体验,这也是橙子小伙伴分享给我的);比如一些让你愉悦的感受,本人能说作为一名资深吃货,我的小确幸常常是吃一样美食么?有芒果绵绵冰、有卤味鸡爪、有炸鸡排、还有凉皮……掩面,你们可以选择散步、听音乐、看电影,等等等等,随意;比如投入良好的关系,像我这个话痨,找到聊得来的,海阔天空一顿聊,精神格马上全满,接下来就斗志昂扬了,你们呢?你们有喜欢的人或是很聊得来的小伙伴吗?对你重要的人值得你投入大量时间和精力,你可以把和他们联系做为你的奖励哦;再比如做些在你看来很有意义的事,对我来说能帮上小伙伴我就感觉很有意义和棒棒的,嘿嘿,所以有空的时候就会去橙子学院的精锐小分队去打个酱油,帮点小忙,很有成就感;再再比如,小确幸还可以是你擅长或者投入的事,你擅长什么?画漫画、打篮球、唱歌、讲故事……你到底擅长哪个?比如我,擅长和人扯淡,哈哈哈……但是牢记,小确幸是为了奖励自己的努力而应该享有的奖励,千万不要事没做完,先把好处给享受了,就像你预支了年终奖并花完以后,你干活就不是很有动力了。完成一件事就打钩,完成一件事就打钩,三件事全做完,好了,开启PARTY模式,要把好东西留在最后慢慢享受,享受这种我功课都做完了工作都完成了我好棒我值得最好的快感。相信我,你多试几次,一定会爱上这种快感。
  • 3、所以你们的三件事一定要有标准,比如说背英语单词,失败的范例是这样的:背单词,或背半小时单词,这真是大错特错,我们需要搞清楚,我们要的是结果和产出,最重要的不是你做了什么,而是你做到了什么。所以,关于背单词,正确填写三件事的格式是:记住十个单词,它是可以检测的,你可以很明确地知道自己有没有完成这个任务,假若你背了十一个,你就会有“我怎么可以这么棒”“我果然是天才”的成就感,这是前两种错误格式带不来的。再比如看书,你可以写看某某书多少页,但你还可以更精细,你可以写看某某书多少页并笔记或做思维导图,这个结果可了不得,越具体,越可以检测结果,越可以看到自己的努力和进步。
    我只是想简单分享下使用心得的,一不留神就啰嗦成这样了,我果然是个话痨。希望对大家有所帮助。
    不要太感谢我哦,因为我在帮你们查找资料的时候复习了下,又梳理了下自己的做法,再度感觉自己棒棒的,助人果然就是自助。哈哈哈
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,033评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,725评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,473评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,846评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,848评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,691评论 1 282
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,053评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,700评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,856评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,676评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,787评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,430评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,034评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,990评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,218评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,174评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,526评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容

  • 20170306-28/100三件事1.中提2.转染3.写作小确幸中午午休感悟最近知识焦虑有些严重 2017030...
    张志飞阅读 523评论 0 1
  • 20170303-33/100三件事1.保菌2.重连3.铺板小确幸洗澡感悟看待人时候保持善意,同时明白对方只是凡人...
    张志飞阅读 677评论 0 0
  • 曾经我很向往有两个孩子的生活,两个差不多大的孩子一起长大多有趣,彼此有个玩伴,彼此有个依靠。向往的生活往往跟现实生...
    德艺MM阅读 198评论 0 0
  • CC:做真的摩天轮是这样的。你知道什么叫聪明了吧? Cloud:哧哧,我想要智慧。 CC:我就是小聪明。 Clou...
    Cloud云朵阿姨阅读 315评论 0 0
  • 上文提到了老澡堂,最后提到了澡堂老板这个人,其实还有更多人的故事,不吐不快,接着往下写吧。 老澡堂的男浴池里常年的...
    赤水告之阅读 1,250评论 0 4