“好好学习，天天向上”，这是我们再熟悉不过的标语了。从小，父母、老师以及身边每个人都告知我们要好好学习，但却未曾告诉我们该如何好好学习？什么才是学习，学习的本质到底是什么？我们为什么要好好学习？难道为了长大当科学家吗？哈哈！
成甲老师的《好好学习》一书指出学习本质上是一个改变我们假设的过程，告诉我们要通过学习临界知识来用更合理的假设代替过去相对不合理的假设，从而提高决策的质量。而所谓临界知识，便是我们经过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律或定律。
既然学习是一个改变过去假设的过程，那么它的必要条件就是反思，通过复盘每天的决策都是在什么样的假设下做出的，又产生里什么样的结果？通过追问问题的原因和过程，从每天的生活中学习临界知识，而不仅仅是事后解释为什么。
反思作为提升学习能力的内功，是一项非常重要的技能，也是我们现在非常缺乏的能力。在被各种公众号、短视频窃取注意力之后，我们更是难以静下心来反思一天的生活。当然，我们受到的教育也缺乏对反思能力的培养和训练，被动的接收信息让我们不会有效地提出问题。
也许有人会说，我们不是经常写总结吗，那不是反思吗？答案是否定的，总结常常是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生结果的原因进行分析。书中给出我们做事的顺序和反思的顺序：
做事的顺序：做出假设-->采取行动-->产生结果
反思的顺序：观察结果-->研究原先假设-->反思校验假设
因此，对同一件事的假设不同，就会采取不一样的行动，相应产生的结果也会不同。要想提升假设的质量，最核心的步骤就是反思。本书指出，反思在我们学习中至少有三方面的作用：
（1）发现知识误区；
（2）促进已有知识产生新的知识；
（3）检验学习的知识是否用起来。
书中也对反思能力的训练给出三个方法：
（1）从小事反思，深入突破；
（2）把生活案例化处理；
（3）培养写反思日记的习惯。
想具体了解的伙伴，可以阅读本书的第二章，书中着重讲解了反思的重要性和方法。
反思一下我今天的生活，有什么事让我开心，什么事让我不开心？为什么？今天一早上到公司，项目负责人就跑到我座位上说，干活去啦，人家联调的人都来啦！这种被动的安排，让我很不开心，产生一种在工作上的无助感。
下午又在36度高温的情况下，到室外进行调试，高温、噪音、辐射，让我的情绪非常低落，内心憋着一股气，一股脑对工作的不满情绪都来了。但是客观地情况我无法改变，只能改变自己主观感受了。为什么我会产生这样的情绪？
产生这样的情绪根本原因是我并没有主动地想推进这个工作，没有明确的目标，就不能忍受恶劣的工作环境。后来，我察觉到带着这样情绪工作会让自己很难受，而且也根本改变不了什么，工作照样要做，渐渐也就平静下来了。项目负责人看到我们大热天的在室外调试，也热心的给们买了奶茶。对！我就是被奶茶收买了，哈哈！
其实，今天最开心的事，就是我上面描述的这么一个心理变化，我是常常被情绪困扰的，今天能通过反思察觉到自己的情绪，并逐渐平复自己的心情，是一个进步。《好好学习》中提到一句话：我们生活的真实世界，都是我们认为的真实世界。当客观环境改变不了时，只能通过改变自己的主观感受和预先假设。李笑来老师也说，在为公司打工的同时，为自己打工，这样你的时间就是双倍的出售。
然而，产生这种情绪的根本问题并没有解决，以后同样的情绪可能还会产生。如何解决这个问题，这才是我应该深刻反思的，比如自己的思维方式、能力的提升、目标方向、公司的氛围等等。当然，内功的练习不是一蹴而就的，我们都需要学习，不断反思才能不断成长，给自己一些时间吧，别急，慢慢来！
