菜鸟级反思
黑鸟APP打开，记录骑行日记
最好记得带上充电宝！哈哈！
身体素质准备，爬坡心态，享受骑行。在骑行过程中，腿会麻，骑行20－30分钟左右，要下车拉伸，补给。边骑行边补给，补充能量。带上糖，巧克力，蛋糕，苹果，香蕉，桔子，可乐等。就是带上自己爱吃的。坚持爬坡，了解自行车性能，省力骑行，“8字形”上坡。骑得吃力的时候，适当休息。心态上的准备。坚持骑行。有节奏的骑行，坚定。
骑行一定要准备骑行的帽子，衣服。
我就是没有准备好，骑下来以后，屁股疼。
还有眼睛，防晒霜。
路上注意安全。
祝骑行快乐！
