亲爱的自己，请允许我向你说声“对不起”！
而立之年让你背负了太多的“包袱”，有意义的，无意义的，有用的，无用的，不断拾起，却未曾放下。亲爱的，从今天起，要学会放下，逐渐清理掉这些“包袱”。
不必总想着要永远正确，不犯错误，接纳自己的不完美。
不必与他人比较，要明白，发生在身边的一切都恰如其分。
不必渴求他人的赞扬，一瞥一笑，一举一动，用我的方式，以我的韵律。
亲爱的自己，请允许我向你说声“原谅我”！
原谅我让你一直陷入情绪的漩涡，在迷茫，焦虑，自责，恐惧之间不断的徘徊，反反复复，消磨着你的心智。亲爱的，从今天起，要学会释然，试着找到情绪的源头，与她们和解。
不必因过去或本应该做好的事情而悔恨，往事不可追，把握现在能把握的，如此便好。
不必为未来忧虑，用心活在一切正在发生的当下，活在此时此地，即是完美。
亲爱的自己，请允许我向你说声“谢谢你”！
谢谢你让我真真切切的体会到什么是生活，谢谢你给予我品味人生“酸甜苦辣”的机会。从今天起，要学会感恩，感谢一切的遇见，感谢一切的发生。
不必担忧失败，哪里跌倒，就在哪里爬起来，反败为胜，岂不更妙！
不必为一时的好运而得意，偷着乐一会儿，然后继续脚踏实地。
亲爱的自己，请允许我向你说声“我爱你”！
一直以来对你都非常吝啬，从未夸过你，从未肯定过你，心底还是爱你的。从今天起，要学会表达爱，好好的爱自己！
不必违背本心迎合他人，做自己想做的事，做让心欢喜的事儿！
不必害怕自己和他人的分歧、矛盾和问题，百花齐放，各有千秋，做好自己，无愧于心！
