#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修10班-03-陈莉梅-浙江永康#
2017070267（3/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）
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今日3朵玫瑰
信念植入法
瑜伽
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【幸福实修30天目标】
在30天每一天肯定老公、自己、孩子拥抱一次
在30天每一天改变做事拖拉的态度，用积极的状态面对每一天
与父母做更多连接
【幸福金句】#幸福实修#：D39:自律，就是抵抗外界诱惑、自我约束的能力。凡事都要有目标，定了目标就要持之以恒，这样才能收获你想要得到结果。
【觉察日记】
觉察： 一段时间没去瑜伽，身体一下拉不出，身体给了偷懒、拖延最诚实的答案，生活中还是有拖延，与人相约最后一刻出门，要做的事最后一刻爆发完成，答应的事拖到最后一刻才做，洗澡也可以拖到早上洗，好吧，我接受我的懒惰，我的拖延，我总找借口才做事，我有资格偷懒、拖延、做事找借口，我有能力偷懒、拖延、做事找借口，我妈妈允许我偷懒、拖延、做事找借口，我爸爸允许我偷懒、拖延、做事找借口
