如何管理自己的情绪。这是个问题啊。

这两天自己莫名的悲伤，工作也多，有点烦躁，就搞得自己啥也不想做。

心理状态和办事效率是息息相关的，要想有高的办事效率，就必须处理好自己的情绪，不能让情绪消耗自己的自控力。

首先是意识到，什么样的状态下自己的情绪最糟糕，怎么样才能缓解和疏导情绪。

工作繁多是一个原因，还有就是自己对自己逼得有点紧，身体又不是很舒服，吃的也不合胃口，所以很容易失控。

看书能缓解，但是得需要一个专门的环境，还有就是运动，但是自己又有点犯懒，唉，没救了。不过睡久点，身体舒服点，其他方面也就积极点了。慢慢来吧。