杨一丰老师常说，辟谷是一门学问，需要我们长时间的学习。对于辟谷，我开始也不过是抱着好奇与怀疑的态度初次尝试，而如今我对杨老师的辟谷课内容深信不疑。只有自己亲身体验过才可以发现，辟谷所包含的人生学问实在不是浅尝辄止就可以理解的，更不是多数人所认为的节食减肥。于是我在第一次辟谷后，又有了第二次，接下来还会有第三次，第四次。这绝不是简单的重复，而是一个持续学习的过程。在这不断的尝试中，我会慢慢感受到身体不再是昨天那个身体，而我，也将不再是昨天那个我。
这是一篇全面收集了自己所有辟谷历程的目录，也让对辟谷有兴趣的朋友方便阅读。随着自己对辟谷更加深入的探索，我会持续在这里更新。
师说：辟谷是心性的修炼，是身心的统一，是和食物关系和谐的再次建立，对生命的探索，对自我生命潜能的调动，对生命一元的整体把握，对内在爱的唤醒，对生命的尊重”。这里记录的绝不只是我的辟谷历程，而更是我心性的改变，心灵的成长，发现自我，探索未知的旅程。
第一次辟谷
2020年8月23日-2020年9月2日（前两天为辟谷启动课程，七天正式辟谷，最后两天会复食指导授课）
以下是第一次辟谷期间所有的记录，可以点击标题阅读详细内容。9月2日正好是我的生日，当时的尝试也是想给自己一份特别的生日礼物。
第二次辟谷
2020年9月19日-2020年9月29日（前两天为辟谷启动课程，七天正式辟谷，最后两天会复食指导授课）
以下是第二次辟谷期间所有的记录，可以点击标题阅读详细内容。这一次辟谷身体很支持，精力如平时一般旺盛，于是没有如第一次辟谷时那样记录身体的变化，更偏向记录一些辟谷期间的感悟。
第三次辟谷
2020年10月17日-2020年10月27日（前两天为辟谷启动课程，七天正式辟谷，最后两天会复食指导授课）
以下是第三次辟谷期间的记录，可以点击标题阅读详细内容。这一次辟谷全程带着玩耍的心态，第三四天时精力稍差，但整体来说很轻松，关键是复食后并未有进食欲望，感觉辟谷状态仍然在持续。这一次最大的收获在于，放在担忧，开始接纳自己。
第四次辟谷
2020年11月19日-2020年11月29日（前两天为辟谷启动课程，七天正式辟谷，最后两天会复食指导授课）
以下是第四次辟谷期间的记录，可以点击标题阅读详细内容。这一次辟谷特别的是第一天饥饿感就来袭，而后如影随形。不过随着辟谷一天天过去，出现的频率慢慢降低，到最后消失。而复食后前两天也不再有暴饮暴食的想法，而情绪也有过发泄，这已然是第四次辟谷的一个大的突破。
第五次请看下篇我的辟谷之路（2）
