2019.4.8 周一 天气晴，我已进入夏天短袖模式

坚持分享第37天，坚持肩颈运动第18天

有缘参加一次读书会认识了心协的几位老师，有缘樊老师于2018年12月22日把我拉进了一个焦点父母微信群，每天都能看到几位老师在坚持分享…看到几位老师的原创分享几百天，心生敬佩，随后听樊老师经常会提到焦点，有一丝感兴趣，但真正让我有行动走进焦点、了解学习焦点的主要原因是看到谢老师每天的焦点约练、日常常规分享，慢慢的让我觉得焦点的威力真大，谢老师的很多分享都能让我引起共鸣、假设思考，我认为这是一门好工具、一种好技术，能解决一些棘手的问题。最后一次解密青春期课程樊老师送了一本焦点训练法 ，直接刺激加快了走进焦点…感恩前面的种种场景，才有的现在的当下…

通过一组思维方式题了解两种思维导向，

焦点解决导向：处理事情时会先确定解决的方向与策略，再寻找确定的目标与方向。

问题导向：处理事情时，往往先分析找寻发生的真正原因，再思考对应的策略。

焦点即常说的目光、注意力。根据自己以往在工作管理的思维是常自问或与同事探讨这几个问题：

“这个问题是怎么发生的？”

“这个问题发生多久了？”

“是谁造成的这个问题？”

然后还会根据学习德鲁克的有效决策，还会再加问“这个问题是偶然性，还是必然性事件？”、“是经常性事件的话，如何通过建立一项规则或原则才能解决？”

而书中的举的孩子早上赖床不起时，焦点思维的几个问句：

“什么时候孩子一叫就起来？”

“什么时候孩子比较容易早起？”那时候他是什么样子的，他是怎么做到的？

看完这几个问题，心中有怦然一动的感觉，能想象面对冲突，用这种方式，会大大的缓解焦虑，关注孩子本人，而不是赖床这个事，相信至少会比前一种沟通话术让沟通感觉更顺畅…内心有种迫不及待想去工作中试用一下…

总结起来就是焦点导向思维更关注每个人的优势和他所拥有的内部资源与外部资源，比如当事人的优点、长处、特质，以及任何可以帮助他解决问题的人、事、物。

笔记摘抄：

SFBT-焦点解决法

1、它是一种以问题解决为目标的思维导向。

2、它重视解决的行动。

3、它努力寻找问题不发生或问题没那么严重的例外情况。

4、它极度愿意相信当事人的能力。