201班践行，189班2.0践行第四周，第二个90天的第四周。
个人检视：
1、早睡早起已经形成生物钟，特别是早起周六日都特别累，但都能在六点之前自然醒来。
2、英语按时打卡，准备加上英文写作，每周写150字以上的英语短文两篇。
4、运动，快走3天，跑步一天3公里，晚间睡前瑜伽四次。
5、写作，工作文章完成1篇，简书2篇，录制音频两期。
反思：
本周做的好的地方
本周重新开始准备驾照科目二考试，挑战了自己的心理恐惧，开始行动。
工作节奏开始调整，慢慢进入正常的节奏。
学习了得到的精力管理精品课程。下一周进行细致的落地计划。
下周需要改进的地方：
工作时间的安排更加高效，制定自己的节律清单，提升自己的精力管理。
感悟：
情绪控制和精力控制是我近期需要精进的主要方向
下一周的重点青蛙：
1.周二科目二考试
2.周三前完成绩效方案
3.完成两期音频节目
4.跑步三次以上，每次半小时以上
5.准备端午节出游安排
