前一段时间我的女神狂减30斤，依旧那么迷人和励志。那今天小编个大家介绍一招每天喝两口减肥方法。
03年《天龙八部》认识了这个比女主角更让我心跳的少女蒋欣 。要一句来形容她就是：兰草一枝自然香，婉兮清扬，年华鞍马上。秋水为眸玉为齿，花月为肌雪为肠。
1、昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。而且昆仑雪菊是近年花茶市场最流行的养生花茶之一，不仅能美容养颜还能改善睡眠、调节三高的功效与作用。特别适合：高血压血脂血糖患者、肠胃功能不良，应酬多、吸烟喝酒生活无规律而引起的肥胖者。
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2、决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘，做法简单热水冲泡能起到清肝明目、利水通便。
3、玫瑰花茶性质温和，男女皆宜，略显富态的男性同胞也可饮用，随处可见，玫瑰花干花超市小店都能买到。而且有美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。玫瑰花茶能活血化瘀，调整内分泌功效显著，适合因内分泌紊乱而肥胖的人群
4、金银花茶可治疗习惯性便秘，金银花和大黄合理的搭配具有清热泻火，润肠通便的效果，有瘦小腹的功效。久坐容易长小腹，因此金银花适合夏天办公室饮用。
5、甜菊叶味甜但是零卡路里的瘦身良品，非常适合喜欢甜食却又担心长胖的MM饮用。
6、酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
7、玳玳花茶的减肥效果显著主要是因为它具有的清血，促进血液循环，消除腹部脂肪功效，所以常喝玳玳花茶减肥效果明显。
8、荷叶减肥还有临床实践的科学依据，据医学证实，临床上荷叶广泛用于治疗阳虚肥胖症，单纯性肥胖或高血脂肥胖症患者，并且有明显的疗效。还有很多一些茶和花茶也能但到减肥效果，坚持一个月也能达到减肥的效果！
但减肥还是应该采用科学的方法，由于每个人的体质状况不一样，所以减肥的效果也会有所差别，根据自己身体情况安合理排减肥法方，但是有一点他们之间是相同的，那就是建立一个健康的饮食习惯和生活习惯。
改变自己的不良饮食习惯和生活癖好！
如：每天保持心情 适当的轻运动 少吃油炸食品、不喝饮料，因为饮料中含有糖分，每天确保自己喝2000毫升水。
每晚11点前睡觉，不当夜猫一族，吃的食物可以选择多样化，要多吃蔬菜和水果！每天晚饭后，可以进行30-60分钟的快走运动，有助于身体内的热量消耗，还能提升自身代谢率！
想了解更多如何控制饮食和锻炼方法的朋友们，可以关注小编喔！后续会奉上给各位宝宝，保证让宝宝健康不累的瘦下来
