三阶回来，学了很多东西。最根本的就是回到当下，回到本体。自己对自己身体的觉察力进一步增强，每天总是可以觉察身体上这里或者那里的不舒服，疼痛感增强。
然后对别人的洞察能力增强。有些人不想接触，太妒忌人了，我就不去接触。倒反而自己来电话接触我。有的人一毛不拔，抠门的要死，我就也让她免费为我服务一次。有的人还很恶心，自己不想请客，还借着请我名头想让我请他们俩夫妻，我就婉转地拒绝，换作以前估计傻傻的还不知道，没有觉知.我的朋友圈再一次更新。越来越接近真实。真是好事！学习回来，让我明白什么才是真正的朋友。
三阶学习回来，和同事的沟通更加温柔婉转，轻轻柔柔地讲话，同事也更加能够接受。不再是教育和指责的方式领导他们。以前有时会关注我的上司，现在我求内，做自己那个一的功课。与上司的沟通也多了，洞察到他也不容易，喜欢别人多去联系他向他汇报，所以多和他沟通，多尊重他，我可以看到他内心的不愉快内心的不安全感以及恐惧不安！多洞察别人，会收获更多！
多去临在，多和自己在一起，我还是喜欢一个人静静呆着的感觉，特别安全特别踏实。让我们一起回到当下的旅程吧！
