一、月度目标及完成情况

目标设定：

1、全面启动HY项目后续工作安排，签订协议

2、电视内容上线。

3、全面开始投机交易学习，每天有投入

完成情况：

1、HY项目做了很多推进的工作，拟定了2份大的协议，但因为政府流程问题，让未能签订合伙协议。

2、少儿节目的内容审批完成，排名第二，还是不错，但是上线还需要比较长的流程。

3、开始了每日的数据学习30分钟，写读书笔记。

二、工作方面

1、经过不断的梳理、优化，工作的思路、方式套路越来越清晰，通过吃掉几只巨丑的大青蛙，难度已经减轻了很多。

2、通过开展立即行动后，拖延的现象越来越少，大部分事情已经能当天就处理。

3、在开展新的业务时候，还是要关注合作对象本身，精力有限，要有所控制，要开展有效的业务活动。

三、健康方面

上个月感冒病愈，精神状态转好

1、睡眠情况：大部分能在23点前睡觉，但是很少在22：00前睡觉，还需要提升。

2、饮食情况：基本在家里吃饭，健康饮食，极少垃圾食品和饮酒，控制得不错。

3、锻炼情况：渐入佳境，太极、游泳、典传开关节都练习得不错，都有一些进步，通过锻炼，也让我对一件事情由浅入深，由基础逐步走向熟练的过程有了深刻的体会。做一件新的事情，刚开始都是很糟糕的，这个时候不要急于求成，先打好基础，不断的关注进步，变化，不断的累计，迭代，不停留，不后腿，就能不断前进。最终的造诣和成果，靠的是坚持不断累加的毅力，靠的是保持平衡不翻船的节奏，比的是谁能更平稳，更持久。

四、效能方面

本月状态恢复得非常的不错：

1、全面恢复了印象笔记，每天一篇不间断。

2、全面启用C5和OF，严谨+弹性工作深化应用

3、通过三件事情进一步深化三只青蛙应用，每日发布，总结。

4、通过参加古典老师的深潜活动+番茄钟，进一步体会深度工作的感觉，并且学会了舒尔特方格游戏、猴子与爱因斯坦、仪式感、深呼吸、断网三小时等非常有助于深潜的助力方式。

5、遇到状态不好的时候，及时的调整，这次践行中间出现了倦怠期，还生了病，通过晨间日记，参加周会逐步有把自己的状态调整到积极的状态。

6、立即行动：通过寒号鸟屏保+OF随时记录，不少零碎事情也慢慢有序的开始完成了。

7、通过每天对坏习惯的清单监督，慢慢解决了刷朋友圈、上网、看小视频等非常耗时间、耗精力，对目标没有什么好处的事情。

五、学习与探索

1、新的知识学习：深潜7个氧气筒学习，瞎忙/高专注的忙/为了成果而忙的区别、

2、新的技能训练：三件事情、舒尔特游戏方格游戏、深潜之前的仪式感、猴子与爱因斯坦、断网3小时，深呼吸。

3、创建新的工具：通过对愉悦&痛苦的时间记录，分析出了自己的价值观，通过教练的提示，进一步整合，结合九型人格的逻辑，总结成成就、掌控、自律、智慧&探索、有趣、爱心六个方面，并结合此设计了价值观程度打分；给船长及船员、心魔的命名。

六、交易学习与训练

1、从中旬开始，每日开始阅读大作手回忆录一章，并写读书笔记。

2、制定交易日志及复盘模板，每个工作日都完成了日志。

3、学习并记录了江恩28条戒律到日志最顶端。

七、心灵的成长

1、参加了教练技术计划，和教练进行了第一次沟通，了解了生命意义、价值观和信念的概念。

2、通过价值观的梳理，感知到能让自己愉悦的点和事件，列出来，通过行动让自己心灵更舒适。

3、分析出了自己的价值观：成就、掌控、自律、智慧&探索、有趣、爱心六个方面。

4、最终希望能抹掉盖住心灵上的尘土，寻找到自己真正想要去的地方，很开心。

八、乐趣

1、关注到乐趣是能让自己愉悦的点后，仔细的感受生活中有趣的事情，喵星人描述的趣事，通过转念，原来比较麻烦的事情竟然变得如此有意义。

九、爱心

1、送母亲到青城山避暑一星期，并与家人聚餐，其乐融融。

2、帮助吴梅、冬梅小伙伴，推动一起进一步开展4.0的践行，不断提升，获得正面的反馈，心里比较开心。

十、下个月目标

1、持续推进两项重点工作落地，抓住重点环节，强势打通。

2、坚持每天交易类书籍的学习30分钟。

3、进一步熟练应用C5和OF。

4、将紧盯三只青蛙变成每天的习惯。

5、深度使用番茄钟+深潜，进一步学习古典老师深潜21天训练。