今天给自己了10分钟瑜伽冥想。
放空思想、意念呼吸的感觉稍纵即逝……我努力的抓，却也只是留下了一丝丝气息。
让自己清爽，最简单直接的方式，还存留在一个“扔”字上！
大概五年前吧，我开始了第一次大规模的扔衣服、扔杂物行动。
直到现在，还在定期的扔，每一次的畅快只有自己最懂！
这其实是最浅显的对极简主义的理解了。慢慢的不再随心所欲的买，每一次冲动的同时，会问问自己真的需要吗？
虽然偶尔也会有“放纵”的时候，但我知道频率越来越小。改变总是一点点发生的。
曾国藩说：“既往不恋，当下不杂，未来不迎。”
所以，每一次大包小包的扔，扔的不仅是不再需要的东西，连同心里的存留一并冲洗了干净。几十年的存积，岂是简单的扔，就可以彻底的？
我更需要的是不断的仰望，仰望自己！
忙碌的生活里，太多的不需要，被我们不自主的需要着？就像常年不清理的灶台，油腻顽固难以清洗。
何必非得哪一天去清洗它呢？每天习惯性的擦拭岂不是省了未来的麻烦？
每天给自己一点儿时间静下心来，让灵魂的宁静一下吧！
分清“马上做，必须做，重要做，等等做。”做时用正念，做就做好，与心流同在。
定期整理房间，控制购买欲。越来越没有可扔的了。
给自己独处的时间坚持瑜伽，锻炼。
学会拒绝。
尽量让自己“没有谁能让我生气。”
图片发自简书App
