《奇迹发生后的后续提问(二)》坚持第1824天原创分享(2019.12.06星期五)

《奇迹发生后的后续提问(二)》卓丽,坚持第1824天原创分享(2019.12.06星期五):

    在当事人能够回答奇迹问句的细节时,咨询师要专心的听当事人的描述,刺激当事人愿意开始先行追求去做的一些事情,成为开始突破的小小方向与目标。例如:

“奇迹中的哪个部分比较容易开始着手?”

“现在的生活中,什么事需要多发生几次,才能使奇迹发生?”

“如果日子可以照你所希望的理想的样子过下去,需要先发生什么?”

    在当事人的奇迹图像被详细描述后,咨询师也可以接着开始联结过去是否有部分的奇迹片段已经发生,并加以扩大,例如:

“在你的生活里,最近什么时候有一点点类似你刚说的奇迹,或者有哪一小部分曾发生过?”

“那时你是怎么做到的?”

“希望这样好的状况多发生吗?”

“些小小的成功经验,如何可以帮助你更靠近你想要的未来?”

    除了目标的找寻,在愿景的描述中,常常蕴含着可能的解决之道或立即可以尝试的策略。例如:

“如果有一天你不再被与太太吵架的事情所影响了,那时候的你会有什么不同?”

“那时的你在面对夫妻蒸制时会如何处理?”

“哪些行为,或许是现在就可以开始尝试的?”

    再如:

“如果有一天你变得很有自信了,那时候的你会如何处理同事排斥你的问题?”

“所以变得自信的你,会在心里告诉自己,同事的排斥是因为不了解你职责的压力,因此你会更冷静的跟他们谈,那么他们的反应可能会是什么呢?”

“所以,当你心里是这样告诉自己时,会很有帮助,你觉得这样的方法,你现在就可以做到吗?还是……”

    还可以辅助评量问句:

“以1分到10分,10分表示你刚刚描述的奇迹发生后的种种情况,1分表示奇迹根本没有发生,你觉得目前的你和你的家庭情况位于几分的位置?”

“怎么能有这样的分数呢?为什么没有更低?”

“若比现在再靠近奇迹1分,会跟现在有什么不同?你会有什么不同?”

“若你如奇迹中所描述的一样,现在开始邀请先生单独外出,你觉得这量尺上的分数可能会跳到几分?”

“若你开始做什么事儿,可能会再突破1分?”

“若你继续多做什么事,也会让现状容易提高1分?”

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