01
——读书.观影——
读书0本：最近看电子书多，纸质书籍O本。
电影0部：
课程1个：《英语》、《音乐疗愈》
纪录片0个：
跑步11次：29.17公里
02
——早睡早起.运动健身.专注力——
1. 早睡早起：晚22:00点睡,早6：00起。
2. 运动：晨跑+瑜伽；
3.养生：坚持午休，坚持健康的饮食、蔬菜和水果，泡脚。
4.专注力：每天培养60+min的专注力
03
——学习——
1. 每天阅读；
2. 提升英语听力；
3. 学习新知识，健康养生。
04
——业余活动.休闲——
1、8月1日这个月工作日傍晚几乎都在健身馆健身
2、8月3日唐卡展夜爬莲花山
3、8月4日音乐唱诵疗愈抄《心经》
4、8月10日 开车体验中山通道，中山吃脆皖
5、8月11日 佛山.逢简水乡
6、8月17日 79号渔船 美食是我的爱，周末我都在外面吃吃吃
7、8月18日 请小师妹吃她爱吃的烤鱼，为她践行。
[if !supportLists]8、 [endif]8月24日 我组织慈善机构的会员甘坑亲子游
[if !supportLists]9、 [endif]8月31日 珠宝展 买了一条珍珠项链
每天的坚持，无论是阅读、学习英语，还是探索新知识、掌握新技能，都像是在为破茧而出积蓄力量。虽然过程艰难，但只要坚持下去，回首过往，你会发现自己的成长和蜕变，那一刻的会心一笑，是对坚持最好的回报。
我们的记忆有限，但文字记录能帮助我们留住那些珍贵的瞬间和感悟。每月总结和年度总结不仅是对过去的一种回顾，更是对未来的一种指引。
它们是我们成长路上的里程碑，记录着我们的每一步前进。很庆幸自己能够坚持下来，将这些点滴汇聚成文字，一本本笔记本，就是我这些年成长的见证，它们承载着我最真实、最准确的记忆。
人生就像一本书，需要我们慢慢去书写，慢慢去品味。每个人都有自己的节奏和方式，不要急于求成。按照自己的步伐，坚定地朝着目标前进，即使速度缓慢，只要方向正确，终有一天，你会实现自己的理想。加油！相信自己，你一定可以做到！
