第五天培训课要分享的两个体式，都做的特别有感觉。

首先看两个名称，是圣哲的名字，一个是仙人，一个是圣哲。大家留意在自己的城市是否某条街道，它以历史人物的姓名为纪念来命名，比如武汉有彭刘杨路，中山路，黄兴路， 张之洞路等等。随着时间流逝熟知名称远大于对人物故事的了解，或许这并没什么错，历史总在被后人更新创造，只是继续保留了名称的壳子，壳子其实也是埋下线索。

花一点时间，我把两位历史人物的线索挖出来一点，跟我们做过的体式来一次关联。

首先认识毗奢蜜多罗式的梵文和转写，翻译为汉字名称显然是音译。

《瑜伽梵语实用手册》

毗奢蜜罗多曾经是好斗的而勇武的国王，行军途中遇到圣人瓦西斯塔，为了得到瓦西斯塔的神牛供养他的军队与其决斗却速败，发现他的武力比不上圣人的神力，于是放弃王国，在渴慕神力修持的路上也带着自已一身的坏毛病跌跌撞撞开展瑜伽修行，他脾气暴躁，经不起因陀罗派来的美女色诱，觉知又让他不断回到正轨，最终成为敌人敬重的仙人。重点是，毗奢蜜罗多的修持路上有更多的困难，他的体式也更难完成，融合了扭转、站立、开髋、手平衡，达美瑜伽用五大原则能够把这些都饱满立体又一体地一一展现出来，用一些辅助的手法帮助渡过不稳定时机，直到能独立掌控并享受其中。请看展示图：

辅助方法细节讲解

融合五大原则

在这个体式中，达美瑜伽通用原则依次展开为：1.向恩典敞开 2.阴的支撑力3.边际线扩张 4.从平面到立体5.与神共舞