随着年纪的增长，发现睡眠问题成为了我的一个新困扰。以前一着枕头，立马能睡着，现在却不是了。很多时候，明明很困很疲惫，可入睡却很难。
这得从压力开始说起，自从有了家庭，感觉需要操心的事情越来越多，年迈的父母、幼小的孩子、经济的瞻前顾后、工作的烦扰……再也做不到无忧无虑地生活，真好奇曾经的自己怎么可以不去担忧，难道是自己越来越敏感，还是自己变得有责任心了。
无论是怎样，我总得解决自己的睡眠问题，经常性的失眠导致自己常常精神不振、身心俱乏。主要表现就是容易在晚上躺在床上的时候去回想生活中的困难，各种担心，最后胡思乱想，收不住的思绪让自己无法入眠。时间长了，对自己的睡眠问题有一种深深地忧虑，陷入了死循环。
最近听了樊登讲的一本书，叫《睡眠革命》，给自己的睡眠问题提供了新思路，也了解了关于睡眠的一些知识。我的心态也放平和了，即使失眠，我们躺在床上休息，也能让身体得到放松。最重要的是了解到睡眠周期，知道了如何更高效地利用好睡眠时间，保证自己的身心得到足够的休息。
我也勇于面对自己的失眠问题了，即使失眠，我也不害怕。我想久而久之，自己也一定能拥有一个好的睡眠！
