《幸福的方法》第八章经营幸福的亲密关系。所有想要幸福的人都必须学会分享，幸福是一对双胞胎——拜伦。1.无条件的爱。取决于我们所爱的是不是这个人的真正的核心价值。2.核心价值，如果因为财富权力或名声被爱，那只是有条件的爱，如果因为踏实力量，善良而被爱，那是无条件的爱。3.幸福圈，无条件的爱所带来的力量等同于我们建造了一个幸福圈。我们就能勇于追求有意义且快乐的事情。4.爱与牺牲，当我们爱一个人时，我们会感觉到帮助对方也就是帮助自己，为他人付出是为了让自己生活的更好，就是爱情的重要组成部分。5，理解是爱的基础。把注意力放在想被理解而非想被认可上。与伴侣分享自己睡深刻的需求和恐惧，6.用心去爱。作者有写到要养成给你关心的人写感恩信的习惯

幸福像花一样

不要问这个世界需要什么，而是要问问什么会令你满足。并且为之做点儿什么吧，因为这个世界需要的正是你为之付出的——惠特曼

1、助人与自助。我们最大的幸福来自于意义和快乐。在做决定时，我们必须先问问自己什么能让自己感到幸福，然后再看看我们的行为是否会剥夺他人追求幸福的权利。如果是，那么我们等于在渐渐地摧毁自己的幸福

第十章幸福的肥料幸福催化剂

竭尽所能让幸福与热情的时刻充满你的生命，从一次小小的体验开始——玛西亚•维德

1.幸福的催化剂，让一些几个钟头，甚至几分钟的事儿，便可以为我们带来意义和快乐。不但在当下受益也会影响到未来。比如是周末与孩子共处的时光

2。培养好习惯。我们养成了习惯，然后习惯造就了我们。如家人朋友相聚阅读做义工陪伴孩子。最好把这些活动养成习惯。放大幸福