除了饮食和生活方式,还有哪些方法可以维护肠道菌群平衡?维持适当的运动量:适当的运动能够促进肠道蠕动,增加肠道内氧气和营养物质的供应,有助于维护肠道健康。益生菌补充:在医生建议下,适当补充益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡,促进肠道健康。