高端幸福密码学院（高级班）
幸福使者：李华
第（536）期
《幸福》之触摸自我觉察心理咨询基础篇
—————一周复盘
周一：“拼搏过”
周二：醒了
周三：反思力
周四：发现“靠谱”
周五：心里需求的“味道”
成长的喜悦
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充:
不推开一扇门，
怎么会认识一群人？
有时候一个选择，
就会改变一生的圈子。
如果你不去尝试改变，
生活就只能是原来的样子。
幸福早课堂
2020.8.15
星期六
一笔记:
1，改变就在一瞬间
2.群体用心陪伴=个体改变在一瞬间=场域的力量
3.重点培养黄埔一期的学员，要抓住机会，参加线下活动
4.干最重要的事，专业的讲师，专业心理咨询师，专业的主持人精确培训。珍惜大家相聚的每时每刻。有陪伴就有记忆，有记忆就有温暖。
5，不自知=身心扭曲变形 学习=向阳而生，青春不老
6.其实不是斗的别人，是斗的自己，是对自己的不认可，对自己的批判，从而看到一切都不顺眼，成为战斗机的状态，这是低级的一个状态！
7.每节课都是一个心理疗愈课，现在老师都把核心内容传授给大家，他的价值，不是用金钱去衡量的，当我们把这些修到自己身上的时候，他是一个精神的财富，我们掌握了这个本领，能换取很多精神的物质的，这都是老师送给大家，生命中最宝贵的一个礼物，这个阶段我们能在一起陪伴，是生命中这种美好的感觉，温暖我们心间。
8.曾经留下的心里创伤，因为小没有记忆这件事的，他记忆的这种感觉，这开心的或者悲伤的，都是你会记住在某一时刻他又一次展现，我们可难受遇到有些人。可排斥有些事件内心隐隐的一种恐慌，这个时侯是我们最好的一个自我疗愈自我觉察，觉察自己内心为什么会产生这种感觉。
9.生活中我们会遇到很多事情，对你来说，这个事情为什么会超难受，为什么会焦虑因为它超出了我们的认知范围，当我们对陌生领域，都会有一种恐慌出来，就开始把控不住了，就感受到一种无形的力量会出来，让你自己特别的难受，压力特别大，这个时候通过学习，你会发现我自信了，一切事都可以解决的，这是我们高级状态，去探索又学新知识了，在这个事件中会提取，这是送给我非常好的一个礼物
11.自信了，对超出认知范围的陌生领域不再恐惧，焦虑，而是去问，去学习，去请教，拓宽认知边界，解决问题能力增强，生活特别轻松，当你越轻松的时候，越敞开的时候越顺畅的时候，你会发现好事很多都会来到我们身边，你会吸引很多正向能量的人，你的财富也会吸引来了。
12.克服一次困难，心理能量就积累一次
13.遇见一件大事，你沉浸在这个痛苦中对事件的解决一点儿作用都没有，首先我们要做的第一步，特别有乐趣，特别感谢，一定是大的事件，大的成就，大的磨难，什么叫磨难，就像是那个磨上边儿一个广，一个林下石头，这石头磨磨。魔鬼这个磨砺出来，那你成就是很大的，你的生命体悟也是很大的，如果我们没有从老天给我们这个机会中吸取正向的力量，这一定是成为我们致命的一个伤害，会促使我们就是结下很多的心理的一个创伤。
14.我们到这个阶段儿，遇到一些事情的时候，首先知道特别好玩儿有趣，我这个能力解决不了，当我通过各种方法给他解决之后，你又提高一下？你当解决一点儿，你又提高一下，能从这个事件中抽离出来，看到自己在干啥，是如何去解决的这个。将对我们来说是非常重要的，当我们把这个修到自己身上的时候，这件事不会对我们身体造成伤害。
15.如果一件事你不去解决，一直在纠结，在埋怨指责就是战斗机状态，感觉我这么倒霉这种事会遇到我身上。对身体越来越多的负向能量让我们身体细胞都成黑的，变成病灶出来，长时间的身体头都扭曲了，腰部脊柱都是歪的，要不走路已经变形了，平时生活中根本就没有观察到这些人群，有非常大的一部分人群，你一看你都知道了，有些是不明显的他将来会出现很严重的一个身体变形。
16.遇到解决不了的事时，心理状态要觉得特别有趣，心情是舒展的，不受影响的
17.人生有三态，从战斗机状态，到奋斗状态，再到好玩状态，虽然经历了各种磨难，各种阻碍，当突破了身心就会以全新的姿态面对今后的生活。看到自己身处哪个阶段，好好修行，向高级状态进军
18.最基础的内容，识人，懂人，用人。自己幸福帮助更多人幸福，能量上升。
二、寻找与实践：
看到群里家人不断发来的图片视频，心和大家一起喜悦。看见了刘莉老师给大家加餐，看到了慧姐超级能量发言，看到新家人突破自己。看着看着自己都笑出声。小宝一直吵着去会场，如果不是婆婆住院，是打算带小宝一起再去的。想起来老师的课，做最重要的事。纠结了，价值排序，还是留下来陪婆婆排第一。因为我是学习过的人，每天陪婆婆聊天，从心理上给婆婆梳理。婆婆的精神状态好转很多。家姐总是埋怨婆婆这不能，那不对。对比下来，我选择留下来陪婆婆，此时是我负责的时候。为自己的承担点赞，虽然错过了养生，我心中没有遗憾，因为我做出来最明智的选择。
今天女儿学校放假一天，女儿回来很开心，去街上买了一束花，颜色搭配很漂亮，典雅清新。一家人开心的吃了晚饭。爱人就去医院陪婆婆了。问女儿要一起出去吗？女儿说不，尊重孩子。我带小宝出去玩一圈。完美的一天。
三，感悟:
感谢刘莉老师超级精彩的课程。把自己修到面对所有事件都坦然面对。面对未知的困难，依然感觉那么好玩，那么新奇，又一次探索的机会，又一次提升的机会。心情是舒展的，不受影响的。心态是高能量的，身心合一以全新的姿态去面对。加油！自己！
共勉:
传播家庭教育事业，让世界因为我的存在而更加温暖一点点。
