《终身成长》（Mindset）是斯坦福大学心理学教授——卡罗尔·德韦克多年研究的成果。此经典之作也曾被微软CEO在上任的首日向全公司推荐，他将本书成长性思维理念运用至公司运营及人才管理将微软带领重回市值第一，足以证明本书的影响力。书中列举大量的例证虽一定程度上有重复会影响读者阅读的专注度，但通过思维导图，也能清晰里呈现脉络。以下为主要内容及重点感悟。

 一. 思维模式

    ➡️ 德韦克将思维模式分为两种：

▫️固定型思维：认为人的才能一成不变。他们会时刻想证明自己的智力个性和特征（证明价值，爱生气，易挫败，讲排场）

 ▫️成长型思维模式：认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历

（可以通过刻意练习来实现）来改变。（有大局观，会不断向前看）

   二.  两种思维模式的区别

▫️对自身评价的准确度/成功/失败/努力/脑波不同，其中分享：

   ❄️  对努力的看法不同

    固定型思维模式者认为，只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事。

    成长型思维模式者觉得，天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。

 ➡️  对自己说：人生不息，努力不止，躺平醒醒。

   ❄️  脑波不同

    在哥伦比亚大学的脑波研究室，两种思维模式的人进行了一项测试。固定型思维模式者，只对反映其能力高低的反馈有兴

趣。他们的注意力集中在答案的对错上，他们对帮助学习的信息没有兴趣。成长型思维模式者，则高度关注提高知识水平的

信息。对他们来说，学习才是第一要务。

 ➡️ 对自己说：有问题去读书，去学习。

三. 能力和成就的真相（这里只提成长性思维，安利大脑）

▫️成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

  成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

  在学习方法上拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。

  ➡️ 对自己说：复盘迭代

▫️成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

  成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

  ➡️  对自己说：赋能他们，他者贡献 

四. 思维模式在不同领域的体现

1. 体育（略）

2. 商业：思维模式和领导力

➡️ 领导力

   拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。对他们而言，经营公司不是为了突显优越，而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。

3. 人际关系：人们相处的思维模式

成长型思维模式者来说：你 你的伴侣和你的恋爱关系，都可以成长和改变。

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   4. 社交中的思维模式

    拥有成长型思维模式的人，在社交中也会害羞，但不会受到影响。他们会很快渐入佳境，与人产生良好的互动。

    成长型思维模式者把社交当作一种挑战，他们拥抱挑战。

  ➡️  对自己说：你的脸，只有你自己在乎。打开，方能看得更远，感恩自己进入这个绚烂的生态。

5 .教育：思维模式和教育

  ➡️ 父母教育孩子的思维模式 （亲子关系中，需特别提出两者对比）

   具有固定型思维模式的父母，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否则，孩子在他们眼中，好像失去了该有的价值。

   拥有成长型思维模式的父母，不仅会给孩子设定一个奋斗目标，还会给孩子成长的空间。他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。

➡️  对自己说：分清课题，因材施教，鼓励，抓住亲子关系重要的大方向。他是你的孩子，更是一个人。

➡️ 老师教育孩子的思维模式

   拥有成长型思维模式的老师，会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。他们注重怎么教会学生，而不是刻板地评判学生。他们致力于教会学生热爱学习、教会学生自学和思考。就算学生当下水平不足，他们也会指导学生如何缩小差距。

➡️ 教师是教育者，也是父母，是孩子一天中相处时间最多的角色，做到这点可以避免很多很多教育悲剧。

五、培养成长型思维模式

1.如何将成长型思维模式传授给他人 （这点原本写出，值得人人反复研读和反思）

❄️ 掌握称赞的方法

称赞孩子的方式，将塑造他们的思维模式。对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。比如这样夸奖：“你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法确实奏效了。”

❄️ 正确面对孩子遇到的挫折

当孩子遭遇挫折时，父母表现得焦虑、表现得非常关注他们的个人能力，或者试图掩盖失败，都是不可取的。这些都容易让孩子形成固定型思维模式。父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。

❄️ 重视孩子对知识的深入理解

在教学中，老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免让学生死记硬背。相关研究表明，如果老师帮助学生深入理解知识，他们会更相信能力是可以发展的。

2.通往成长型思维模式的四个步骤

 🍃 接受

每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

 ➡️  对自己说：毫不掩饰，个人具有固定性思维的部分，我需要意识臣服理出各个方面（特别是人际关系，亲子）我的具体表现，对照以上建议采取行动精进。

🍃 观察

其次，我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候会出现？比如，有的人是在面临挑战时，有的人是在努力过程中受挫时。你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？（亲子关系出现最多，已在改善中；）

🍃 命名

第三步，给自己的固定型思维人格取一个名字。这个名字可以和生活中的某个人同名，可以是一本书名、一个电影人物名。当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。（有意思，我命名为天使和魔鬼）

🍃 教育

了解了引发固定型思维模式的原因，和它带来的不良影响。接着，我们要教育自己的固定型思维人格。

当它出现并阻碍你时，你得学会和它沟通。你需要向它说明自己为什么要这么做，让它和你一起踏上行动的旅程。

当你遇到挫折、压力时，它又会出现。这时，你需要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。（和大脑下对话下命令：这点也给孩子进行了灌输，亲测有效。）

最后：改变也许艰难，却从未有人说过不值得。

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