一时间：三个月

20161210～20170309

二、目标：

1. 在红尘中慈悲喜舍好好修行,祈请佛菩萨的加持消除业障，随时给予、照顾并服务有需要的众生。

2. 尽心尽力帮助孤老孤儿，好好照顾陪伴母亲和继父，及独居的两位老人邻居。

3. 以身作则活到老学到老，给儿子和员工做好榜样。帮助员工学习，成长，并与他们分享公司的利润。

4.创造精诚合作的伙伴或同事同修的生命伴侣。

三、目标与我的核心感受需求：

1.服务众生 2.十善业 3.八正道三十七道品 4.六度般若蜜 5.安康 6.喜乐 7.良知 8.随喜 9.守戒 10.分享 11.榜样 12.赞美 13.微笑 14.回向  15.觉知 16.感恩 17.星巴克四步骤 18.专注 19.冥想 20.瑜伽 21.有趣 22.觉知

四、为此我做如下咖啡冥想：

1. 每天给金刚商学院智库网20元和供养三宝30元；这些金色的智慧和慈悲的种子在我心间闪闪发光，把它们像激光笔一样发射出去送给一切有情众生，希望他们平安喜乐，身心健康，福慧双增。

2. 每天给妈妈发100元红包并送上祝福，前几天妈妈1千元的交通卡变成零了，安慰她并给她送去500元的交通卡，看到妈妈温暖的笑容，倍感亲切和欣慰。在恩田上种下报恩、财富和快乐的种子并回向给天下所有的母亲都能老有所养，幸福安康长命百岁。

3. 每天找寻亲朋好友及员工的优点和善行，送上赞美和鼓励。回向并祝福他们精进成长，众善奉行诸恶不做，吉祥如意。

4. 今天金山万寿寺为期7天的水陆法会斋天，告赦圆满，请下堂，内堂传授幽冥戒，祈福往生的亲朋好友和历代宗亲能够早日得生人天。更把每天诵经礼佛持咒功德回向无上菩提，回向世上一切有情众生，回向无始累劫以来的父母师长六亲眷属和冤亲债主，回向我所有的亲朋好友及堕胎的宝宝，祝福他们都能通晓佛理，植福修慧，常随佛学，深入智海。

5.1 今天随缘赞助了腾讯公益上《十元助孤残老人过年》项目，祝福和回向天下孤老都能老有所依老有所养，有一个幸福安康衣食无忧的晚年。

5.2 今天随缘赞助了腾讯公益上《让阅读助学子追梦》项目，希望能为他们的求学之路尽一份微薄之力，更祝愿天下孩子都能受到最好的教育和关怀，长大成才，美梦成真。也把种子发射给儿子，希望儿子升博顺利或找到一份合适如意的工作。

5.3 今天随缘赞助了腾讯公益上《贫困白血病儿童救助》项目，一颗爱心，一份承诺，一份社会大爱，祝愿孩子们能脱离困难，早日康复。

5.4 今天随缘赞助了腾讯公益上《男童掉进石灰池烧伤》项目，助力这个不幸的孩子，祝愿他早日脱离危险，健康幸福快乐到永远。

6. 今天去社保中心和职业介绍所办事，受到办事人员的热心相助，反反复复的帮忙打电话解决问题，终于一切顺利如愿。感觉是平日助人的好种子开花了。回向并祝福所有人都能六时恒吉祥，万事如意。

7. 咖啡冥想曾赞助的义诊和《乡村娃也要医保》《急救十大孝媳一家》《救治我的弟弟妹妹》等项目，观想他们康复后快乐舒畅的笑容回向给突发疾病的弟弟，祝福他能康复如初，舍弃烦恼，喜笑颜开。劝慰弟媳并告知弟弟和母亲都在背后表扬她，给她支持和赞美。

8.今天中午请二位需要扩展业务的同行午餐，聆听并出谋划策，让他们帮忙代工产品，晚上回去找了很多相关资料发给他们。种下关心和帮助他人成功的好种子，回向并祝福公司能一切顺利，生意兴隆，基业长青。

9. 今天上海空气重度污染，担心之余祈愿能消除众业，遵纪守法，爱护家园，让蓝天白云和清净自在永远陪伴着我们。

10.随喜感恩和学习沙沙和金刚学友们善业和咖啡冥想的分享，感恩亲朋好友的善意和相助。随喜赞叹金刚学友们的友善和关爱。见证了榜样的力量，深信金刚种子法则真实不虚。回向众生能都深明因果，心想事成。

11.今天曾经赞助的腾讯公益的《有家的孤儿》《医生说我的病可以治》《帮野生东北虎回家》《为5加油》等项目有了可喜的最新进展回复。感恩及欣慰之余，很开心能有机会种下慷慨，健康，良善，学习，诚信，承诺，陪伴，照顾，关爱，随喜，服务、布施、分享的种子；回向十方法界一切有情众生都能平安喜乐，诸事圆满。

五、回顾笔的故事与感恩：

想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。

借由格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，风调雨顺，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！！！