大家好，我是张涛，我今天也谈一下我的减肥心路历程，其实每个人的减肥都是不一样的，每个人减肥的动力和最后瘦下来多少啊！目标或是身上的一个管理都是不一样的，对吧？但是我们要想去减重，我们就要去追求我们心里预想的一个目标。
我是一个来自河北廊坊的25岁的小伙儿，我说的难听一点，我这个年纪不应该是胖胖的身材，特别不好的形象，应该是高高瘦瘦的，然后身上有肌肉的，这样才会更好一点吗？前两年的时候，我最胖的时候体重到了200斤。那会儿真的是吃饭就是好几碗，现在想起来确实挺可怕的，当时走路走时间长了都会特别累，特别贪睡，这些都是一个肥胖的现象，我被这些问题困扰，我就在想怎么能把这个问题给解决了呢，想着还得去减肥，其实之前的时候也尝试过减肥的方法，到网上去搜一搜，或者是晚上不吃饭呢，或者是一天三顿少吃一顿呢，不吃肉之类的这些方法，真的没有什么大用。这些方法是通过你节食或者不吃这个不吃那个，通过快速的让你的体重下去，其实下去的都是水分，内脂体脂都下不去，后来我看到这个方法不可行，但是我还必须得去减肥，因为当时太胖了，之前买的衣服都穿不了了，吃饭胃口也好，尤其晚上吃的还多，半夜还特别容易饿，身体还不太好，因为当时我妈也在减肥，我就找到了我妈的教练：张霞老师，但是临近过年了，我跟教练说减肥，教练说年后吧，还有几天就过年了，我说不行，我已经决定了，就现在就开始减吧。离过年还有一周时间，现在想起来，其实我这一路减肥，走过来也挺辛苦的。没减肥之前的时候，一天能吃好多的主食，或者说肉之类的，现在好多好多都不能吃，像什么炸的呀，这个那个的，中国的美食比较多吗！那确实是舌尖上的美食。那会儿刚从父母的羽翼下出来，步向社会自己手里赚钱了，那肯定是想之前父母不让吃的，现在自己想吃什么就吃什么，然后胖了再去减。
现在当我正式跟张霞教练接触减肥的时候，尤其是到了晚上的时候也是饿得不行，我就喝点水，冲点蛋白粉，因为减肥这个初期真的是和自己的意志力对抗，你的身体扛不住，就真的靠意志力去带领你走向这个成功吗？有一句话不是说的特别好吗？身体到达极限的时候，意志力会带你杀出重围，就这样坚持下来了。第一期结束的时候，我的肚子明显的小一圈，腰围瘦了9厘米，不是夸张，之前自己去减肥的时候真的没有想到这样一个一周能瘦好几斤的结果，之后就又跟了28天的减肥营。掌握吃动平衡的规律，科学享瘦不反弹，不敢体重下去了，体脂内脂也都在逐步的下降，嗯，因为我学会了科学饮食的一个方法，学会吃之后体重没有上去，我就接着去参加28天瘦身营，到现在已经参加了4、5期了，目前已经减了三十多斤，看到这样的成绩，真的，我真的非常感谢我们的教练：张霞老师，我从上学到现在遇到很多的老师，真的没有说像咱们教练这样负责任的，这是第一个，比如说如果她发现你今天没有晒餐，那第二天的体重啊，如果上长教练就会给你发消息跟你私聊，问你是怎么上长的呢？什么原因呢？他就私下去和你了解，很耐心的。所以说我们要想减肥减重，一定要找专业的教练。再一定要找对方法，把方法学会了。即使瘦身营结束了，自己吃的时候，平常的时候也会多注意，现在我也给自己设定了目标，到春节前，我一定要瘦到150斤到140斤左右，现在目标有了，我就是每天要做到管住嘴，迈开腿，然后去锻炼，有了目标之后，我们成功的速度就会加快，每期有这么多的学员和朋友们都跟着我们一起去减重减脂，其实这是相当于咱们找了一个朋友，像结对子这样的一个形式，因为看大家每天都在晒餐，那自己肯定也要去晒吗？既然参加了就要认真去执行。好了，我就分享这些吧，期待自己下一期的减重有更好的效果。
