都市小白领一枚，每天上班8个小时都在坐着，晚上回到家也是窝在沙发看电视或者坐在桌前看书。除了每天上下班需要走个二十分钟，再无其他锻炼方式。想着身子越来越弱，决心开始锻炼身体。
列出了几种锻炼方式：
1、围着小区跑步。
因为早上8点就要出门上班，上班前还要做饭，洗漱，照顾娃。晚上8点左右到家，吃完饭再歇会也就9点钟了，这么晚没有同伴，出去跑还是蛮危险的。此计划作废。
2、晚上在家跳操。
尝试了几个晚上，是想跳操，但是娃也不同意一直在那跳，比如会抱着我的大腿不让跳。后来看有文章说晚上跳操意义不大，晚上也不适合做剧烈运动，此计划同样作废。
3、去健身房。
去健身房的好处就是看到大家都在运动时，更有动力，关键是要能坚持去健身房。因为公司一直传闻要搬家，不敢办年卡。一次浏览公司帖子的时候发现竟然有健身俱乐部，每周两次，果断报名。每次健身俱乐部有15个名额，需要发帖子去抢（春天来了，想健身的还是蛮多的）。每次开贴之前几分钟就开始狂刷健身俱乐部的帖子，确保在第一时间能够抢到名额。名额难抢，所以每次抢到是必须去的。自此就开始了每周两次健身房的生活。
其实抢去健身房的机会有个很大的好处，就是我能够确保每周两次都去健身房健身。得到的不容易才更会珍惜嘛。试想如果当初办了卡，可能就会想反正有卡，啥时候去都行。每次都会找各种理由不去，慢慢的一年下来也去不了健身房几次。
生活中有很多事情都是这样，比如想学着别人做烘焙，买了烤箱和一大堆工具后，没用几次就放到一边吃灰了。想学摄影，买了大单反，过了新鲜期就锁柜子了。买了缝纫机学做衣服，缝了个布兜后就不再使用等等。。。
要避免这种半途而废的行为有两种方式：
1、靠自己强大的毅力坚持下来，刚开始会比较难，慢慢就成了习惯。
2、让这件事情得到很难，就会珍惜，也容易坚持下来。比如像我健身需要抢名额。或者像一直特立独行的猫（网名）说的，报私教，价格很贵，不去就觉得亏大发了这种。
继续举个例子：一颗苹果。
一种情况：
若是自己从春天种树，浇水施肥，几年耕种，盼到春华秋实，亲手采摘一个，细细品尝。
二种情况：
超市里买一个苹果。
那么第一种情况下迟到的是劳动和时间的滋味，第二种情况吃到的只是苹果。
所以轻易得到的和付出后得到的差别在于其心理附加的各种感觉、回忆和价值内容不同。
感悟到此，春天来了，让我们一起去健身吧~
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