《精进  如何成为一个很厉害的人》之读书笔记

3月20日－－审视时间

1.对待时间的态度

郑重－－对待时间要“郑重”，即因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。也即人应清楚地、自觉地尽力于当下的生活。（活在当下）

2.六种时间视角

1. 过去视角

积极过去视角和消极过去视角

2. 现在视角

享乐主义视角和宿命论视角

3. 未来视角

未来目标导向视角和未来超验主义视角

最理想的时间观是一种平衡的时间观念，混合多种时间视角：积极过去视角；适度的未来目标视角；适度的享乐视角；同时要尽量少一些消极过去视角和宿命论视角。

3.做值得做的事情

合理利用时间：就是要有所取舍，把时间花在值得做的事情上。

4.挖掘时间的深度

- 当人们把精神力完全投注在某种活动上时，往往不愿被打扰，甚至忘记时间的流逝，这期间会伴有高度的兴奋及充实感。这就是时间的“深”。我们需要让时间慢下来，体会时间的深度，就要找到并保持一项长期的业余爱好。

- 心流（flow）：指人们全身心投入某事的一种心理状态。

- “做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。我所谓‘生活’是‘享受’，是‘领略’，是‘培养生机’。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失其真正意义与价值。”－－美学家朱光潜

5.树立最高目标

- 成熟的人会遵从自己内心的标准，很多人却轻易地为环境所左右。

- 理想，或者说最高目标，是一个人的立身之本！

- 人生的四种格局是：看不见、见自己、见天地、见众生。

3月21日－行动准则

1.困住我们的不仅有客观的现实困难，还有我们的思维惯性，赛道假设、低关联假设、僵固型心智、零和博弈是常见的四种隐含假设。

2.我们可以使用目标悬置、能力嫁接、特性改造等新的思维框架来重新思考自己的境况，发现人生更多的可能。

3.选择太多怎么办？

精细化思考”。即选择合适的工具，对不同选项进行深入分析和比较，最后得出结论。

4.校正选择

一次选择失误，不会毁掉整个人生，因为人生是一个不断选择再选择的过程。要了解自己内在的兴趣、禀赋、动机和能力，不畏惧做出改变。

5.即刻行动

“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”无论你想进行任何学习和工作，“现在”就是最好的行动时机。

6.“拖延症”是阻碍即刻行动的最大弊病于，克服拖延者的一些方法：

- 个人MVP法，构建自己的最小化可行产品

- 克服“过度准备”的惯性

- 克服“自我防卫”的心态

- 克服对“沉没成本”的固执。

7.多线程工作：区分可以中断和不能中断的工作，对中断点进行控制和管理，用自己的核心思考区间去完成一段完整的思考和行动。

8.分解任务－－图层工作法

9.有时候，我们可以边做边学，在实践中通过复盘积累经验和智慧，即“三行而后思” 。

3月22日－－知识学习

1.学会提问

- 成为一名好的提问者，是成为好的学习者的第一步。

- 理想的学习模式是，除了简单地吸收知识，学习者还要通过提问来调用已有的知识体系，好奇地追寻答案，积极地进行多方面的探索，建立新的知识体系，把新旧知识之间的通道打开。

2.解码信息

- 一个高段位的学习者，要学会解码信息，对新知识进行深层加工，扩展知识系统以适应解决不同问题的需要。

- 解码的三个层次是：

1.它说了什么，给我什么感受？（它原本就要传达的信息和知识）

2.它要传达的是什么？是真实的吗？对我有何价值？（对内容的反思、审视和评价）

3.它是怎么建构起来的？效果是怎么实现的？（对形式、构成和表达手法的洞察）

    3.寻找解码的入口

- 不只要寻结论，还要寻过程

- 不只要做归纳，还要做延展

- 不只要找相似，还要找不同

3.操练知识

- 你掌握的知识并不取决于你记忆了多少知识，而是取决于你能调用多少知识。可以通过写作、游戏、设计进行知识操练。

- 什么是技能？是把信息和知识融会贯通以后的应用阶段，这里并不是指所谓的“实用性”，事实上，炒股、说服、写作是技能，审慎思考也是一种技能。

- 在操练知识的过程中，要有意识地让不同知识发生化学作用。知识融合的方式大体包括迁移、印证和互补三类。

3月23日－思维锻造

1.我们有必要对每天接收的信息进行“断舍离”，过滤掉其中不必要的部分。方法包括：精选信息源、远离潮流、重事实轻评论、定期闭关等。

2.我们可以在深入了解的基础上，从删减、浓缩、模式化三个方面探索简化思维和表达之道。

3.重视潜意识的作用，可以通过“晨间笔记”有意识地唤醒潜意识；我们还可以在日常生活中引入一些随机和混乱的情境。混乱是秩序的另一种形式，通过混乱颠覆固有的、模式化的思维习惯，最终构建出新的秩序。

4.创意思维生成的五个步骤：

- 尽可能多地搜集原始资料；

- 重复“咀嚼”原始资料，构思初始创意；

- 中止有意识的思考，启动潜意识思考；

- 随时准备迎接“灵光乍现”时刻的来临；

- 加以改造、完善，使之切实可用。

5.思维图像化：图解思考的基本原则是－基于所思考的内容本身，自行创造或设计与其相匹配的图形式样。

6.我们在思考中很难做到十分周密，可以利用矩阵和清单工具尽量让思维少一些漏洞。

3月24日－－如何努力

1.按照“特有——普遍”和“恒定——发展”两个维度，即“杰出才能只属于少数人还是具有普遍性”和“才能是固定的还是可以发展的”，可以把才能观分为四种类型。

2.“普遍——恒定”的才能观认为人的才能是多种多样的，且与智力、个性、动机、知识和经验等多个方面的因素都有关。人需要主动地去发现自己的优势所在。

3.心理研究发现，成长型心智的人所取得的成就明显高于僵固型心智的人，换句话说，相信自己会变得更好并不断为之努力，就真的会变得更好。

4.学习时要主动给自己增加一些难度，这是非常必要的提升学习效果的手段。

5.长期坚持一件事而不感到痛苦的法则应该是，让自己收获的满足感超过所有付出，即用兴趣和激情驱动自己继续做下去。

6.大学生应该让自己不只是学习者，也是探索者。

只有独一无二，才能不可取代。不必过度追求社会认同，尽管去做“酷”的事情，重新发现事物的价值

7.如何努力与精进的一些建议

- 抗拒自己的欲望，或者延迟满足欲望；

- 质疑貌似最可信的言论，不盲从任何人；

- 屏蔽流行信息，或者只在固定的时段接收流行信息；

- 思考最不可能的事，为其发展出可能性；

- 保留和发展自己的“怪癖”，并将其发展成自己的竞争力；

- 为小事物狂热，并在小事物中发现大世界；

- 开展思想试验和行动试验，让思想和行动相互激发。