看这本书的封面，第一印象是本成功学的洗脑书，但是今天快速读完，才发现，干货满满哦。我是一个对早期有执念的人，刚刚参加工作的时候，参与过一个早起争霸赛的活动，每天早上五点起来打卡，只记得那段时间我精力充沛，遗憾的是，总是未能将这个习惯变成血液。八月份，我开始做早课，每天六点起床，花一个小时做早课，会大致完成洗漱、如厕、冥想、早餐、胎教、收拾卧室、大声朗诵经典、喝一大杯水等步骤，无奈中间是间断性，没有每天都坚持，虽然我现在也还在间断性的做早课。
如果能借助这本书给我的启发，真的将早起形成习惯，融入血液，伴随一生，也是一件大事。这真的很重要。我公公九月16号来到了上海，我眼看着他每天基本都是端坐在沙发上，等着吃三餐饭，再加上吃药，没有一点良好的习惯和个人兴趣爱好，不禁思考，如果我的晚年生活也是这样过，我会觉得来到人世走一遭，是一件很遗憾的事情。这个角度看，早起的必要性更甚。
很开心的是，看完这本书之后，我发现我自己正在做的早课，和这本书的理念不谋而合。书里强调，我们之所以要早起，是为了以最好的状态，最满格的能量值迎接这一天。而具体的做法，作者归纳为SAVERS原则，这是六个步骤的英文首字母缩写，分别代表获得宁静、自我肯定、把目标具象化、开始锻炼、阅读、写作，整个过程用时一个小时，在早餐前完成✅。相较于我在做的早课，这个方案更加注重积极正能量的自我创造。而像洗漱、如厕、喝一大杯水这些是在黄金一小时之前要做完的，他说的阅读我可以继续坚持我的经典朗诵，当然这也是胎教啦。而吃早餐，是在这个过程完成之后去做的。
这本书另外还有几个观点非常吸引我。
第一，睡眠时间无关长短，就是说你第二天的状态和你的睡眠时间长短是没有特别大的关系的，绝大部分取决于你给自己的心理暗示。这很震撼，因为我在此之前严格相信每天要确保至少八个小时的睡眠，而现在我发现真的成功的人大部分每天只睡四到六个小时，而且偶尔睡得不长的日子里，比如我结婚那天，还有我第一次飞去拉萨那一天，根本没睡多长时间，但是我第二天依然很兴奋，状态很好，看来，临睡前和醒来时我们给自己的心理暗示，真的非常的重要哦。
第二，每一阶段给自己写一段自我肯定宣言，每天大声念出来，就有神奇的效果。到现在我还是怀疑的，但是我觉得可以一试，因为我想起来每周末晨会上我们大家一起念的宣言了，一开始我也觉得那是洗脑的，可是一两年念下来，它的意义已经深入我骨髓，况且我还只是每周末念一下。
第三，21天我们养不成一个固定的习惯，我们需要30天。这也是很震惊的，作者会把习惯形成分成三个阶段，第一个十天很挣扎，第二个十天是不习惯，第三个十天是真的享受。原来习惯的形成，也是需要通过第三阶段来巩固效果的，这个观点很新颖哦。
第四，定期给自己的语言库里添加一个励志格言，是要背下来时常想起来的那种添加。我想起来我的知遇之恩导师Anna送给我学习的笔记里，有很多她收集的励志格言，看来确实没有人能每天天生就正能量打鸡血，吸引力法则在你身上起作用，也确实是要去有一些实际行动的。结合我最近在看的另一本书《如何成为说话有趣的人》，里面也是建议我们平常可以记忆一些有趣的段子，这样慢慢就会变幽默，进而成为有能量的人，由此可见，用小本本记下一些有能量的句子或者短故事，是一个让我们自己变积极的好办法。
OK，马上就到休息时间啦，我也通过这篇文章的写作，给自己一个积极的睡前暗示吧。明天是Q4的第一天，是国庆阅兵的日子，在这个神奇的季度里，我会迎来我宝宝的诞生，也会真的将早课的习惯渗透进我的血液。明天早晨醒来，我可以到公园来做冥想，大声念出我的自我肯定宣言，积极具象化的想象在12月里我初为人母时可以很好的处理好月子期间的情绪和带宝宝事宜，可以在桂花香里快步走十分钟，可以大声朗读经典，最后记下第一天践行神奇早起的收获。
