昨天晚上和姑姑姑父有了一次深入对话，很有意义；深切体验到快乐本质，时间不在多少，而是有意义。
这次上海见到他们，变化很大；之前最后一次回忆是送我去机场，一次暴饮暴食的春节后，她们为一件小事吵起来，我有些无措，不知该说话还是不说话，一个人时候深深松了一口气；姑姑在我的记忆里是如此美好，一直打扮的很漂亮，非常注重穿衣搭配，也是我多年国外买的名牌忠实拥护者和穿戴者，之前买了很多奢侈无用的东西，在家里被她称为“我送给她们的都是好东西，没穿过几次都很新的名牌”最近家人来上海看到我的衣物，都劝我扔了，不值得拿不说认为我穿都丢人。二姑一直身材纤细，小的时候我就记得她每天打扮得花枝招展而且对我们好和厉害程度都是极端，所以又爱又怕，她的爱从对我和比我小两岁弟弟，一路继承到之后陆续长大的弟弟妹妹们，一个90后弟弟基本是她照顾长大的，充当妈妈的角色，开家长会做一个母亲所有的事情；现在又把全部充盈的爱给予第四代见到他们回家就疯狂做各种鬼脸怪动静，着实让我大开眼界感叹人体喉腔潜力，她每年冬天去海南还照顾海南的小表弟；二姑有无限的爱；但暴脾气还是暴脾气，和我们不发，和自己老公孩子会发；我们也习惯了家人的暴躁，回家过节没几天我们都给急着逃离找各种理由；我们这一代都是被打着骂着长大，还都身心健康，自诩第三代在一起都是快乐正能量，尤其一起讲家人的笑闻和各种暴脾气的显现。
姑父一直是一个健壮喝酒比饮水都豪爽的东北好汉，一直帮助家里人解决很多问题，脾气暴躁但对我们下一代都很亲热；去年突然查出得了白血病，一下子廋下来，酒也戒了，人很憔悴；我们都心里很难过，但也不知道该如何安慰，这次上海来我很高兴他们可以住在我这里，多一些时间聊天，我也是早出晚归，就是晚上一点时间可以交流。
姑父：一直在用“我是药神”里的药，2万一瓶，之前都要外地取药；国家有自己研制的替代药，但效果不一样没有印度的好用，印度的现在不让用，用了医院不给常规的治疗检验；国家今年福利政策很好，我一年药费只要自己出40%，国家承担60%，瑞士药继续吃，只要没有抗药性，就可以一直保证现在的状况。不喝酒啦，我们上的课心无限特别有帮助，好多事都想开了，生病说是让你的精神层次升华一次，心灵成长就是人变得皮实啦，啥都伤害不到你。
我：其实所有修行都是书归同道，生病确实是生病里发生的最好的一件事，否则平时都忙着享受生活哪有时间去追求灵性的成长；你的免疫细胞正在和疾病细胞做斗争，就看谁能打败谁；如果你开始打坐，细胞获得更多正能量，可以练习脉轮呼吸法，练习意念把疾病排除体外；我展示一下打坐的方法，盘腿最好，不能也要坐在椅子上，双脚链接，双手拇指和食指衔接，同时其他三个指头并在一起，这样人体是一个循环的能量中心；背部挺直，感受海底轮气流缓慢升起，到达脐轮，太阳轮，心轮，后轮后，慢慢呼出，经过口鼻眼到达额轮，感觉你的病原体从顶轮散发出，整个气流流动争取不中断，进气4秒钟呼气就要8秒钟，要慢和沉稳，想象乌龟的呼吸慢到一定程度，生命的长度就会拉长。每天早晚各一次，之前2个小时不要吃饭，尽量空腹进行；刚开始可以每次15分钟，之后延长到一个小时；很多科学和历史文献证明，15分钟的正确冥想可以给予10个小时的积极能量，长期坚持你的大脑海马体会发生积极变化；所以越是压力大生病就越要多花时间联系冥想；而内观是我找到的最适合自己方式，你们学习心无限也是一个好办法，没有最好，只有最适合，我不只是学习印度非常多不同的修行瑜伽冥想方法，在漫长的世界各地旅行求学过程中，所有逻辑通的灵修方式都尽量去学习，别说童年创伤早就没了，现在百毒不侵，尝试了很多发现内观最适合我。可以每天坚持内观2个小时，酒也戒了，而且会一直坚持下去。幸福指数很高，
姑姑：我们学习也谈到海底轮和脐轮作用，说是和你的童年，出生甚至出生前有关联，很多你的不幸都是它引起的，脐轮和妈妈关系有关，我们有很多实用的练习，在练习里把你积聚的不满都说出来，发泄出来，很多很疯，但说出来就上升到一个高度，我们关系改善了，而且意识到生病确实是个好事。你说的内观和佛教有啥关系，和冥想有啥关系，一定要是佛教徒吗？
我：内观是释迦摩尼2500年前解救世人从苦难，厌恶和自我执迷的一套方法，曾经一度印度和中国因为政权利益而流失；但有一些佛教徒去了缅甸，老挝和日本，还是很幸运把这套方法传承下来，他对任何宗教信仰的人都开放，你无需成为佛教徒，我也不是佛教徒只是对所有信仰都尊敬的学习者；全球有160多内观中心，中国有6个，你们应该去，10天和尘世分离，仔细关注自己身体和心智，不仅仅是排除身体的毒素，也要排除心里的毒素，病更多是我们头脑和心智引发的，如果排除掉，不少生病的人就康复了；它的原理是让你从每时每刻100个没用的想法降低到10个，降低到1个，降低到只关注自己呼吸，最终希望可以找到想法之间没有想法的空隙，这个间隙时间越长，就离开悟和佛家涅槃越近，你我需要几世的练习去修行，我只能叫你们基础前3天的呼吸法，需要学习真正内观，观察自己身体和心智如何作用必须去内观中心参加10天课程，我认为内观是我2018年精力改变人生最重要的事，感谢带来福祉的天使，带领一个最美好的事情到身边；国内报名紧俏，国内身心灵提高的需求者很多，我发给你们，你们可以参加丹东的或者福建南禅寺，我因为没报上国内的名春节会去缅甸内观；如果之前和你们说这个，也许你们不会接受，但现在你们完全开放，去了会发现对你们生活有质的变化。
姑姑：我们是通过心无限学习，你一说我们就明白，我们一定去；你的书我都逐字逐句看过，感觉就像是和我在聊天，所以你说的我都听进去了。你一说把酒戒了，我都相信，以你的自律都可以做到；我们是受益非浅，希望你的弟弟们也可以去。
我：他们创业IT肯定会受益，而且会有更多成就；如果不是创业有瑜伽和内观，我也不会状态这么好；现在外界发生的事情不会对我造成任何负面影响，都可以接受，任何事都影响不到自我内心平静，你说我吃得很少睡觉好，是因为我的能量吸收很强，不只来自于食物，还有阳关，空气和内在能量。所以姑父需要冥想，一个平静的身心免疫力会非常强大，感谢生病，通过生病，姑父的提升到达一个新的层次，我们都要跟着提高。房大不如心宽，心里宽敞，生命宽广！
