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关于坐姿,最重要是:
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按摩球椅子
健身球架子,可以把健身球简单固定,又保持弹性,避免危险。
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立式椅子
立式椅子要想保持长期不累,需要把小腿固定,还是要有个支点。
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立式椅子2
把罗马凳立直,用罗马凳的方式固定腿会更舒服。
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示意图 角度直立
顶个球
我的座椅,单位统一的座椅,还是很舒服的,即便如此,还是自己加了脚凳和坐姿垫。
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怎么保持背部直立,不葛优躺,更不要前倾!在不改变椅子的情况下,我…加个球…
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一旦身体前倾,球就掉了~~如果后仰,球挡住了又够不着~~还是很有效的!吼吼
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30天作业最后一篇了,这样殷紫老师~~谢谢爱丽丝群~~谢谢各位小伙伴!