90天目标：
1、减重20斤；
2、早睡10点半；
3、每天晨间日记和反思
第8周的践行回顾：
90天的践行已过2/3，认真做好践行目标，每天吃三个青蛙，将番茄工作法融入工作、生活中，习惯于1TODOS记录、排程，并用日历设置自己的时间……，虽然表格工具还不是习惯、熟练地使用，但践行带来的习惯已一点一点在自己身上发生变化，虽然前面依然困难重重，但只要认真、专注于自己的梦想，选择相信自己，就一定会看见目标就在前方。
1、虽然过去一周虽处长假，但仍能抵挡美食与懒惰的诱惑，每天依然坚持至少50分钟的运动与合理的饮食；在过去一周还跑了人生的第一个的10公里，若放在55天前根本是不敢想的事，也验证了只要目标清晰，每天坚持多做一点点，复利效应，变化是巨大的。按照剑红的建议，调整了饮食，体重终于有下降了。
2、早睡、晨间日记和反思，每天都践行。由于不断的反思，反思能力比以前更深入和敏锐。过去反思多是工作与社交方面，很少反思家庭，尤其父母关系。这次国庆假期有较长时间与父母相处，觉察到自己与父亲的沟通不是太顺畅，经常没有耐心、爱批评，没有站在对方的角度去思考问题，让父亲与自己相处有压力。作为子女的我们除了每周要抽时间陪伴父母和家人外，更要学会用包容的心、同理心去理解、接纳他们，做到真正走进他们的内心去关心和爱护。
3、上周趁着假期认真听了云峰同学之前在群里的财商分享，发觉自己在理财方面完全是个小白，对理财存在有很大的误解，难怪财富一直不怎么眷顾我，真的是“你不理财，财也不理你”。因此从10月份开始每天记帐，认真学习理财知识，希望早点实现“被动收入”。
4、本周的主题是整理。之前看过一本叫《断舍离》的书，作者是日本的山下英子，作者通过整理、梳理人与物品之间的关系，致力于将身边所有 “不需要、不适合、不舒服”的东西替换为 “需要、适合、舒服”的东西，改变居住环境，改善生活面貌。从关注物品转换为关注自我，通过物品来认识、发现、肯定自我，重新认识这个世界，改变肉眼看得见的世界，从而改善看不见的精神世界，让人从外在到内在，都彻底焕然一新。其实整理的过程也就是“断舍离”的过程。接下来这一周，我会用DKU来整理我的㠞信通讯录、手机和完成锦囊作业里的整理。
本周的小确幸：运动手表失而复得，与家人到外面喝茶，发现手表不见，回想应该是下车时掉的。跑到下车地方，发现手表真的掉到那里，而且表面刚好朝下掉在一个凹槽内，避免了被车压坏，太幸运了。
