本我，就是本能；超我，就是道德。
还可以说，
本我，就是野性；超我，就是德性。
——武志红的心理学课
本我就是本能。饿了就吃饭，渴了就喝水，不开心了就哭，开心了就笑，这些都是本能。
超我就是道德，饿了没有吃的你谎说自己不饿，渴了没有喝的你谎说自己不渴，不开心了怕家人朋友担心你谎说自己没有不开心，做出了一番小成就很开心，怕别人说你不谦虚不矜持你谎说自己没有很开心，这些都是超我。
有多少人越长大越找不到本我了，越来越多的去有意识或者无意识的隐藏自己的本我，用超我去约束本我，超我至上。
最初那个敢爱敢恨，敢说敢笑的自己越来越模糊了吧，越来越找不到最初的自己了吧。
作家刘慈欣在他的科幻小说《三体》中，写了一句超有名的话：
失去人性，失去很多；
失去兽性，失去一切。
嗯，不忘初心，方得始终。
