9.19事件发生后，我能够从痛苦当中去反思自己，昨天晚上又有收获，我在这个健身群被言论受伤，是因为我允许别人伤害我。为什么别人有这样的权利，凡是帮助别人会受伤的，是因为自己对他人有所求。这句话，让我觉察自己的需要。我昨天也很气愤也冒出一个想法，就是在自己的微信上也开始谩骂，那些群上公然诽谤的人，但是想想，我这么做，这么的反感，无非就是掉入了对方的圈套，他只不过是引起关注而已，要点击量。起看中自己的名义和自己喜欢的人眼中的样子。希望他们喜欢我。
有一个声音告诉我，朝内看，你会收获丰盛和美好，我停下来，没有做反映。这件事，是一件礼物，我能够去了解自己。我之所在群上分享自己的瘦身收获和心得，分享旅游的快乐，我也和他们一样渴望得到关注，得到友谊和支持，还有欣赏。我希望对方说，好厉害哦，来了一张说走就走的旅行，好厉害哦，坚持运动和健身，好厉害哦，还愿意分享知识，好厉害哦，还可以不断学习。当我问那些本身就对社会不满的人，脑子空空的人，他们能给出的也是一种匮乏，就是各种抨击引发的他人的不舒服，背后的需要就是关注我，我好特别。原来我们的初衷都是一样，只是方式不一样。
我可能对自己过于自责，才会向外寻求欣赏和看到，可能我自己没有看到自己的长处，才会寄希望他人。这个是我交付给他们的权利。所以他们才有机会这样做，肆无忌惮地讽刺，挖苦，误解。
9。18事件提醒我，时刻保持对自己的欣赏，这样就会少受伤害，把手拿回来，去发现自己的美好。我就是这么好的，我不必遮遮掩掩，我分享快乐本身就是一种筛选。留下来的，就是那些和我快乐频道上的人。
放过那些起哄的人，坏事本身就是好事，失去更多的浑浊，得到一片清新。我没有错，我乐于分享，我没有错，我分享运动的初衷，我没有错，我渴望一段真诚的友谊。我学习的东西对我看来说很有帮助。
当我渴望他人认同，就像不给房门上锁，坏人有机会乘虚而入，本来希望屋子里多东西，确想不到，东西被人拿了、
今天我把门上锁，钥匙留给那些有爱，温暖，滋养的人进入我的内心。我也手上拿着自己房门的钥匙，我给自己开门，我不再渴望他们欣赏和认可，我自己就可以给自己欣赏和认可，理解和尊重。
不理解我的人，和我不再一个频道上，他们看到的都是灰蒙蒙一片，这个是它的层级。允许他们存在。他们的嫉妒就是对我最好的认可和赞美，他们的匮乏就是对我的拥有的祝福。
这几天我过得很好，低谷下面又是一个高峰，痛苦背面就是幸福。感谢伤害我的人，让我这几天得到这么多的礼物。我将担负起自己的责任，自我欣赏和放下苛责。
刚开始咬牙切齿祝福哪些生活在黑暗中的人，希望他们早日能够脱离苦海，现在我祝福自己喜乐和平静，生活简单而从容。
我为了自己的快乐，试着去理解伤害我的人，他们只是用错了方式去想到人类最初的需要。我原谅并不是认同，而是让自己快乐，让自己好运不被他们挡住，为了自己的幸福和快乐，我选择转化这份痛苦。
祝福自己教到的朋友就是人间最美的朋友，善良，欣赏，舒服，理解，尊重。
