书名：《极简思维》
作者：（美）S.J.斯科特，（美）巴里.达文波
本书目的：适合那些经常被消极思想所困扰的人群学习。通过阅读本书，作者会教给你许多可以用来消除精神杂念的方法，通过各种正念的练习帮助你养成思维清洁的习惯，让你拥有更多的内在“空间”，来享受心灵的平静与快乐。
本书划分为四部分：1、整理你的思绪。2、理清你的生活。3、处理你的人际关系。4、整理你周围的事物。
金句摘录：“幸福生活所需要的东西并多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。”
感想：幸福取决于你的内心。哈，我就是一个容易焦虑的人，高中时期，老师说把今天学的内容背会明天检查，我总是背不会，以至于下次检查的时候挨板子。不是我不背，而是我背的时候无法集中注意力，我总是担心一些没有意义的事情，比如，背不会怎么办，时间不够用啊，别人比我聪明他们肯定比我背的快且多。常常因为这些无用的想法耗费了我不少精力，让我产生了许多焦虑感，真的很难受。现在上大学也是，老师进教室的一刻起，我又开始自我怀疑，完了完了，她快进来了，这节课听不懂怎么办，我真是太笨了……这一次加入媛创读书会实操营我都有点担心，万一做不好怎么办。希望能通过这本书，能帮助我战胜这些消极的想法，让它通通滚出我的脑海，希望拥有更多的空间享受心灵的快乐。
