今天读完了《五种时间》。

五种时间包括生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。

生存时间是占大多数人时间的时间，又分为被动生存时间和主动生存时间。面对被动生存时间，大多会有情绪，怎么应对呢？首先应对情绪，并觉知自己当下的位置，其次，完成他律任务，变被动为主动。

可以采用“清单法”。学到一个新知，运动员密码：向运动员学习，逾越生存时间，当你情绪低落，觉得人生暗淡、挑战无望、停滞困顿的时候，首先觉知情绪，其次，请在笔记本上今天的日历旁边写上“5”字，这个就是“五种时间”中的“运动员密码”。

密码1:了解自己，包括自己的天赋、身体素质、在专业领域中所处的位置

密码2:一定要找到一个好的教练、榜样、指导者

密码3:都有艰苦卓绝的训练计划

密码4:永远对标对手，观察对手，寻求超越

密码5:永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点

赚钱=创造价值的过程

推荐纪实电影《徒手攀岩》

赚钱时间的基本观点

1.保持循环增强

2.时间不愿意回报涣散和没恒心的人

做长期主义者，知行合一。计划以年为单位，每天为自己安排赚钱时间，因为信所未见，所以延迟满足，让雪球滚起来

理想中D（梦想）的模样：找到热爱，高于平均水平的的P（核心竞争力起点），市场需求，复利属性

好看时间：内丹在炼，包括作息、饮食、姿态、物品、正向生活，当然也可用外法

好玩时间：挣脱信息流，处理失望，获得哲学性无聊，收集世界、直到让你的价值观下起大雨

心流时间：全力投入本身就是收获，心流的产生基本个人能力与挑战难度的匹配，从失序重归有序，用行为实现熵减。

多问问自己：我正在做什么事情？为什么选择做这件事情？这件事情是我主动选择的吗？

第一阶段：模拟榜样人物

第二阶段：召唤理想化身

除了以上五种时间，我们还可以折叠时间，在好看时间的同时可以赚钱时间，可以很多的组合

我们都希望能掌控人生，愿大家都能打造自己的时间花园。