打卡日期：2018年/10月/7日
打卡累计天数：9/30
#宣言: 控制好情绪，和孩子一起用爱去践行#
【孩子第二个30天目标】
1、早睡早起（早7:00/晚9:00）
2、每天起床晨读
3、进一步巩固作息，每天坚持三个表格打卡
【家长第二个30天目标】
1、早睡早起（早5:10/晚9:30）
2、每天跑步5公里
3、每天7点必断网陪伴
4、培养睡前咖啡冥想
加油小宝（赵若岑+10岁）践行打卡9/30
1.早睡早起: 早8:00/ 晚9:00
2. 先吃青蛙（学校作业，11+，kumon，钢琴）: 完成
3.️今日闪光点: 和爸爸一起做南瓜灯！和妈妈一起做南瓜饼。在爸爸妈妈很忙的时候照顾弟弟。每次大声说话的时候都道歉了。
#父母教练检视#: 周末全家一起逛科学博物馆，买了万圣节的南瓜，晚上和爸爸一起雕了南瓜灯，并把南瓜做成了南瓜饼。。。周末的家庭时光其乐融融，每周都要安排至少一天的全家的外出活动！
图片发自简书App
