论手抖头抖之可预防性
手抖头抖，医家谓之震颤，究其缘由，固有先天遗传之不可抗力，然亦不乏后天习染之可预防者。
震颤之症，有生理与病理之别。生理之抖，多因疲劳过度、情绪激荡、咖啡因摄入过量所致。此等情形，只须作息有常，劳逸结合，戒除烟酒浓茶，便可消弭于无形。伊曾见一青年，日饮咖啡三五杯，手若秋风中之枯叶，后减至一杯，抖遂止。病理之抖，如帕金森氏症、甲亢等，虽不可全然避免，然早期察识，及时就医，亦可延缓其势。
预防之道，首在养性。古人云："静以修身。"盖情绪大起大落，最易引动肝风，致手足震颤。次则饮食有节，勿使血糖忽高忽低，亦免电解质紊乱。再者，适度运动可强筋骨、活气血，太极拳、八段锦尤为相宜。
至于老者之抖，乃气血衰微使然，虽不可逆，然颐养天年，不妄作劳，亦可使其不至速至。
震颤非必临头之厄运，人若知所趋避，大半皆可防患于未然。
