立欣拍的照片，好美，借用一下。
图片发自简书App
每日复盘：
1.今天的饮食、运动和睡眠。早上和老公一起去公园跑步一圈，身体很轻松。骑自行车上班，环保锻炼。今天吃了3餐，主食减量，没有任何加餐和零食，相信自己会建立起少主食、三餐7分饱的好习惯。下午小睡了，确保了精力。晚上11点上床，做到了惜时晚睡。
2.今天的学习和感悟：
不管是大人孩子，自信、勇气、力量很重要，有了这些，就有了无穷的动力。
开卷有益，读好书，大量读，必然一生受益。家风家训里，我现在能想到几条：惜光阴、好读书、勤动身、言必行、行必果、预则立、断舍离、造就人、微习惯、最神奇……
3.今天的心态和情绪：积极向上、没有烦恼和困顿。能量满满。
目标：造就人。对，我的目标就是好好造就自己，造就更多人。
我最崇拜的人是——魏书生。
4.今天的感召和吸引：算是又收了一个娃，陪伴引领学习，发挥自我优势。今日陪伴她学习共4小时。因材施教，教学相长，乐学好学。
5.今天的进步好行动：
打字、洗衣、跑步、骑车、饮食、读书、造就人、恩爱、复盘、家训、鼓励欣赏、惜时……
