从上周开始，我办了一张健身卡，下周后只要有时间都会到健身房跳跳舞、练练瑜伽，练的中途好累，都有点坚持不住了，但再酸再痛还是强迫自己坚持到了下课。

从上周到这周，虽然只上了几节课，但我仍感觉到明显的变化。肚子的赘肉变少了，气色好了，人也精神了。健身的过程是痛苦的，但结果是好的，增强体魄，提高免疫力。在如今恶劣的生存环境里，很多吃的东西含激素、防腐剂，空气也不新鲜，工作和生活也大，有一个好的身体太重要了。坚持健身，把身体练得棒棒了，对自己负责也是对家人负责。