思考与行动
1、著名心理学家阿德勒（Alfred Adler）的咨询室里放着一根三面柱。柱子的一面刻着“我很可怜”，另一面刻着“别人很可恶”，最后一面刻着“怎么办？”。每次有来访者到他的咨询室里，他都会拿出他的三面柱，问来访者：“你选择谈什么呢？”现在，如果你面前也有一根三面柱，我问你同样的问题，你会怎么选择呢？
答：三面柱的3 个问题：一面刻着“我很可怜”，别一面刻着“别人很可恶”，最后一面刻着“怎么办？”，我的选择是谈“怎么办？”。
“我很可怜”是受害者心态。有受害者就有施害者，那么自己不想要的结果，都是施害者的责任——施害者可能是人，是环境。当我们把责任推卸给施害者时，自己就很不用承担责任。“别人很可恶”这样的思维，和第一种思维有相似之处。它的言下之意是说，都是别人负我，我是受害者。
“我该怎么办？”的思维有至少二层意义：第一层，把选择的权利握在我（自己）的手里——主语是我而不是别人。“若要如何全凭自己”，当我承担起选择与改变的责任与权利时，我是一个勇者，我内心其实也就没有了施害者；第二层，当我问自己怎么办时，就开始在自省并带出下一步行动。正如陈老师在文章所说：选择是基于当前的现实，而不是我们头脑中的理想；选择也不是未来的结果，而是此时此地的行动。
2、“关于改变，你一直都有选择”，你认可这个说法吗？为什么？如果不认可这个说法，也请说出你的想法。
答：“关于改变，你一直都有选择”这个观点，我非常非常认可。我认可它的原因是：我们每个人都是自己的主人——我们在任何时候，都可以选择自己的想法或行为。正如奥地利心理学家维克多.弗兰克在他的《活出生命的意义》中强调：每个人在任何环境下，都可以选择自己的想法。作者维克多.弗兰克，通过自己在纳粹集中营亲身经历告诉我们这个事实。在那个恶劣的环境下，作者通过选择自己的想法，让自己虽身处那样非人的环境多年，但却活着走出了集中营，最后还成为了一个伟大的心理学家和作家。
3、“改变是一种选择，不改变也是一种选择”，这段话你是怎么理解的？
答：第一次听到这段话时，是9年前从LP的导师口里听到的。当时就感觉导师在玩文字游戏，没有太在意；第二次再听自己的组长说起时，这段话让我感到震撼。是啊，呆在原地不选择（不作为），也是自己做出的选择中的一种——只是过去的常识让我误以为，既然是选择，总要做点什么才叫选择。做是选择，不做是选择，做好了是选择的结果，没做好也是选择的结果……真是应了那句话：人生是由无数个选择构成的，而所有的选择都是自己的选择。听父母的话和谁结婚，听父母的话回老家考公务员，和负能量爆棚的家人一起生活……都是自己的选择的结果——因为，你可以选择听话也可以选择不听话，你可以选择在一起生活也可以选择不在一起生活……
