R-阅读原文
“不断学习”对一生的成长至关重要。也许你有大量经历，却在所见、所闻、所做方面并未高明多少。单有经历并不足以保证一生的成长。但是，你若能定期将经历转化为学识，那么，你人生的每一天都会是成长的源泉。真正有大智慧的人，能把微不足道的事情和情况转化成思想和行为上的突破。把整个人生看作一所学校，人生的每次经历都是一堂课，学习为上，经历次之。
不断学习的能力能使我们再接再厉，有更美好的将来。这里面有个规律，任何一次经历都包括两个部分，即“有益的部分”和“无益的部分”。“有益”意为它能促你前进，令你得心应手，更有自信；“无益”则相反，意为它会令你举步维艰，自轻自贱。
只要能认清每次经历中的这两个方面，就能有意识地设法将“有益”的部分最大化，并绕开或排除“无益”的部分。新的领悟、智慧，更好、更有效的行动方式将随之而来。在此过程中，经历被转化为成长的原动力，并被赋予积极的新意义。
I-重述原文
不断学习能形成正向迭代，经历中要能萃取出经验。不一定要多么重要的经历，也许只是一些微不足道的、司空见惯，极容易被忽略的事情，但高级学习者可以从中萃取出经验。
经历并非都有价值，有有益的部分，也有无益的部分。萃取有益的部分，忽略无意义的部分。
A-催化应用
为什么这件事对我很重要？
终身学习形成正向迭代。从经验中学习可以丰富案例，促动时能与学习者更好地连接。
依据这个问题，我该做些什么？这么做的好处是什么？
有意识学习，无意识思考。让深度思考成为一种习惯。
这样可以让经历有价值。
不这么做的后果是什么？
少了一种学习途径，而且会成为不接地气的学院派。自己设置的自圆其说的拆解，学习是否能够真的得到验证，会没有底气。
什么情况下适用这个方法？
身边经历的大事小事，闲谈，看的电视等都可以使用。
有没有相反的例子？
偶然性事件当成必然，萃取的经验可能是错的，比如守株待兔。
要这样做具备的条件是什么？
及时记录，及时总结，自己成为一个高级学习者能get 到，并能够萃取到。
有没有相似的概念？
经验萃取。
相似的交接点在哪里？
区分有益和无益，无益的部分需要避免。
